小さな暮らしを目ざしてます。洋服から始まって、身のまわりの片づけをぼちぼち。というのも、更年期障害で体調を崩すことが増えたのがきっかけなんです。少しでも家事をラクにして気持ちよく過ごせるようにしておこうと思いまして。
その頃、基礎化粧や石鹸、シャンプー断ちを思いついて始めました。健康も引き算志向になったんですね。
基礎化粧と石鹸断ちは難なくクリア。
洗顔や基礎化粧はわりとかんたんにやめられました。つっぱって困ったのはほんの数日でした。正直なんてことありませんでした。それどころか、からだのあちこちが乾燥してかゆかったのがなくなりました。
顔のシワとかシミはなくなりませんよ。でもからだの肌は落ち着いてきれいになったと思います。
おそるべしシャンプーのツルツル成分
たいへんだったのはシャンプー断ちです。一年がかりでした。その間も外出前にはシャンプーを使ってみたり、ヘアマニキュアやトリートメントで白髪染めをしたりしていたのが今思うといけませんでした。
シャンプー断ちは、無理せず徐々にしたほうがいいなんていいますが、わたしの経験では中途半端なことをすればするほど暗黒時代が長引くだけだったような気がします。やると決めたら一気に耐え忍んだほうが早いです。必ず「あれは何だったの？」と思える日がきます。信じてやり抜くことをおすすめします。
シャンプーやトリートメント、整髪剤なんかを長年使っている人ほどベタベタで髪がどうしようもなく重たくなる時期を乗り越えないといけません。それはもうボンドか何かで髪がくっついてしまったような状態でほんと最悪です。髪をとかせば白いボンドのかす状の垢みたいなのがべったりブラシにつきます。この頃はニオイも気になります。
「やっぱりシャンプーしないとこんなに髪って汚いんだ！」って思ってしまいそうですが、これって髪の汚れじゃないんですよね。本当の自然な髪の汚れって湯洗いでかんたんに落とせるぐらい淡白なものだと言われています。なのになぜ、毎日使っていたシャンプーをやめたとたんこんなにべたつくのか？
それはシャンプー剤なんかに配合されてるツルツルとかしてくれるコーティング剤がシャンプーしないせいで上塗りされなくなるからなんだと思います。さらに髪についている古いコーティング剤が剥がれ落ちてくるからたまりません。これがなんかほんとにボンドのカスみたいなんですよ。
シャンプーはツルツルなめらかな指どおりと引き換えに一度使うとやめられない麻薬のようなしかけをしているんですね。おそるべし！
当時はこれが自分のフケかと思うと気が滅入りました。いくらブラッシングしてもなくならない。まともにブラッシングできないぐらい髪もベタベタにかたまって悪夢のようでした。
これにガマンならなくて、少しでもこの状態を緩和しようとついリンスやらトリートメントなんかを使うという余計なことをしてしまったんですね。これ、はっきり言ってモトノモクアミですから。
それでもそのうち「あれ？」と思うぐらい髪が軽くなるときがくるんです。髪のベタベタにも慣れてきて半ばあきらめかけていたら「そういえば最近ベタつかない？」って感じで気がつくかもしれません。さすがのシャンプー分も時間がたつにつれて落ちてしまったんですね。
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シャンプー成分が抜けたらゴール！
あきらめなければ、いつかは髪や地肌にこびりついていたベタベタ成分は落ちていってくれます。そうなったらシャンプー断ち成功です。
湯洗いだけで髪はさらさらしっとりするようになりますよ。ちゃんとカラダが髪の油分や水分を調整してくれてるんですね。何もしなくていいことがここにきてはじめてわかります。
ここまでくると、毎日がむしゃらに髪を洗わなくても髪や地肌のニオイがあまりしなくなります。シャンプーをしていた頃は、一日洗わないとニオイが気になってたのがうそみたいです。
シャンプーをしないおかげで地肌の常在菌がちゃんと働いてくれるようになったのではないかと思ってます。それで嫌なニオイも分解してくれているんだと信じてます。
シャンプーの香りもいいですが、シャンプーで地肌の常在菌まで殺菌しないようにしたいですよね。洗い過ぎは良くないそうですよ。あたりまえになり過ぎてるシャンプーですが、べつに使わなくても湯洗いだけでまったく問題ないんです。興味のある方はぜひチャレンジして湯シャン族になってくださいね。
ラクだし、節約もできるし、健康にもいい。湯洗い、いいですよ。健康生活も引き算で始めてみませんか？ 風呂場もスッキリ片づきます！
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