抵抗力が弱まる寒いこれからの季節は、とくにビタミンＣをこまめにたくさんとりたい。
酸っぱいのが平気な人は、粉末ビタミンＣがおすすめです。
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粉末ビタミンＣの最大の魅力は低コスト
消費されなかったビタミンＣは数時間で排出されてしまうと言われてます。
そこで、タイムリリース加工や酸っぱくない無酸化タイプのものなど、くふうされたサプリメントがいろいろあるようですが、飲みやすく便利なものは、その分余計な添加物が使われていて、価格も高い。
生活スタイルや体質に合わせて飲みやすいものを選びたい。
無酸タイプのビタミンＣ
吸収率が高いらしい。
粉末ビタミンＣが向いている人
- 酸っぱいのが平気
- 粉末を飲むのが平気
- 体調に合わせて量を加減したい
- 比較的自由に飲むタイミングがある
わざわざカプセルやシート、ゼリーなんかを使って飲むぐらいなら、はじめからそうしたサプリメントを選んだほうが安い。
仕事など生活環境によっては、なかなか自由にとりたいときにとれないという人もいますよね。そういう場合も水で粉末をとるスタイルは不便かもしれません。
粉のまま水なしで飲むのは、さすがに口腔内なんかに負担がありそうなので、平気な人もやめたほうがいいように思います。
1ccのスプーンと水さえあればサッと飲める、という人は、相当粉末ビタミンＣ向きです。
ここまでくると、ちょっと風邪気味かも、とか、ちょっと疲れ気味、といったときに、手軽にビタミンＣがとれるようになってます。
葛根湯よりかなり低コストで効果があるかもしれませんよ。
わたしは便秘気味のときにもビタミンＣにとっても助けられてます。
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