朝の自家製にんじんりんごジュースには、ビタミンＣとクエン酸を加えます。
にんじんやりんごなどの野菜やくだものにもビタミンＣやクエン酸は含まれているのですが、食材が古くなるにつれて、またミキサーの熱なんかでどんどん失われていると言われています。
そこで万能健康ジュースは、不足分を補うために別に加えているんですね。
栄養は小まめに摂取するのが理想
ビタミンやミネラルは一度に大量とってもいいことがありません。ビタミンＢやＣなんかはとり過ぎてもすぐに体外に排出されるだけなんですが、体内に過剰に蓄積されて害になるものもあるので注意しないといけません。食事以外にサプリメントをとっている人は気をつけましょう。
万能健康ジュースの作り方がわかる
アレルギー、片頭痛、生活習慣病の人に役立つ体質改善の具体的な方法がよくわかります。薬を減らしたい方、薬ではどうにもならない方はぜひ参考にしてみてください。著者自身、薬漬けの病気を完治した方法です。
ビタミンＣは多めにとっても無駄じゃない！
ビタミンＣはたくさんとってもオシッコになるだけだからもったいない？ そんなことないんです。ビタミンＣは多めにとってもオシッコになるまでにむちゃくちゃ働いてくれるので無駄にならないんです。
ビタミンＣに抗酸化作用があるのは有名ですよね。ビタミンＣのすごいところはそれだけじゃありません。酸化したものをモトに戻す還元作用があるんです！ だから抗酸化作用を発揮して酸化してしまったビタミンＡやビタミンＥを復活させることができるんです！ すごいでしょ。
ビタミンＣをじゅうぶんとることは、抗酸化作用を持つビタミンＡやビタミンＥをとるのと同じことになるんです！
しかもビタミンＣならビタミンＡやＥのように過剰摂取による害を心配する必要がありません。だからビタミンＣはちょこちょこ大量に摂取したほうがいいんですね。
ビタミンＣに目覚めた本
マイドリンクでビタミンＣを小まめにとる
『片頭痛の治し方』の著者は、朝の万能健康ジュースのほかに、ふだんよく飲む飲み物にマグネシウム、ビタミンＣ、クエン酸を入れたマイドリンクを小まめに飲むことを提案されています。
微量を小まめにとるのがいいそうですよ。
片頭痛の予兆にある肩こりや冷えが緩和する気がします。長年の片頭痛はそう簡単には治らないようで、ときどき顔を出しますが、徐々に薬を飲む回数は減っています。便秘は完全になくなりました。
ビタミンＣは安いし安全なのでおすすめです。
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