糖尿病

食事

糖質依存になる患者が悪いのか、インスリン依存になる医者が悪いのか

糖質制限と簡単に言いますが、糖質依存なこの世の中で、じぶんだけががっつり糖質制限するのってたいへんですよね。 一方、儲かるからインスリン注射がやめられないという医療業界を責めるのは簡単なんですが、この資本社会でわざわざ儲からない方法を...
ダイエット

50代からでもダイエットしないといけない理由

アディポネクチンというホルモンが発見されたのは1996年、ごく最近のことです。100歳以上の長寿者には血中のアディポネクチン量が平均値のおよそ2倍あったことから長寿ホルモンと呼ばれています。 アディポネクチンは生活習慣病によって引き起...
ダイエット

低糖質ダイエットのパワー体験中!

大好きな炭水化物制限食を始めて10日目になりました。ゴールまであと4日。はじめは献立に困りました。いかにふだん、炭水化物に頼った食事をしていたかを思い知る日々です。 体重と片頭痛が減りました。 炭水化物を制限したら、かんたんに体重が...
ダイエット

脱砂糖依存も七号食が一番簡単

わたし、歯周病の歯を持ち、甘いものがやめられない砂糖中毒になってしまっている、かなりヤバイ状態です。 今ここで、本気で食生活を見直さないと、きっと後悔することになるに違いない、と危機感だけはあるんです。 どうすれば、負担なく食事改善がで...