歯周病

オーラルケア

今すぐやめたいクセ”TCH”とは?

TCHとは、無意識に上下の歯をくっつけるクセのこと(Tooth Contacting Habit 上下歯列接触癖)のことです。ふだん口を閉じているとき、ふつう歯は閉じてないんですね。上下離れてるものなんです。 それがくいしばっていると...
オーラルケア

すぐ抜きたがる歯科医は要注意!

40代ぐらいから歯周ポケットができて、歯医者さんにお世話になる機会が増えました。 それ以来、自分なりに歯みがきにも気をつけてきました。それなのに歯の状態は順調に悪くなっていき、今度状態が悪くなったら抜かないといけない歯まで出てくる始末...
オーラルケア

噛むと痛む歯

3月に歯周病で腫れた部分をきれいに掃除してもらってからは、歯間ブラシとワンタフトブラシと電動歯ブラシを使って丁寧に一本ずつ歯を磨いているので今のところ見た感じでは腫れていない。 それなのにここ数日噛むと痛くてつらいんです。いよいよ抜歯...
オーラルケア

知らなかった! 正しい舌のポジション。

口呼吸がからだに悪いとさかんに言われるようになりました。鼻炎持ちでしょっちゅう鼻水が出てくるわたしとしては、鼻呼吸は苦しい。 でも、口呼吸を治したら、その鼻炎はもちろん、肌荒れも更年期障害も全部克服できるかもしれないとしたら……。 やっ...
健康法

今からでも間に合う?本気で歯みがき。

わたし、ご多分にもれず、40代で歯周病になってしまいました。なってしまってからあわてて後悔しても遅いんですよね。 まだ今のところ、どういうわけか歯がぐらぐらするところまで行かないので、どうにか抜歯しないで済んでます。 でも、時間の問題な...
ダイエット

脱砂糖依存も七号食が一番簡単

わたし、歯周病の歯を持ち、甘いものがやめられない砂糖中毒になってしまっている、かなりヤバイ状態です。 今ここで、本気で食生活を見直さないと、きっと後悔することになるに違いない、と危機感だけはあるんです。 どうすれば、負担なく食事改善がで...