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断食

食事

暑い夏はファスティング(断食)チャンス

暑い日は水分ばかり欲しくなってあんまりがっつり食べられないことないですか? そんなときも「しっかり食べなくちゃ」と思うのは、満足に食べられなかった時代の話。 多くの場合、食べる量を減らすのは自然の行為です。 とかく過食だったり偏...
ダイエット

糖質制限と断食

糖質制限食を実践したら、みるみる減量に成功したわたしは、世の中のおいしい食事がみな糖質だらけであったことを思い知りました。 油断すると、あっという間に糖まみれの生活に簡単に逆戻りしちゃうんですよね。 これぐらいだったらいいかな、って最近...
食事

基本の健康法は食べないこと。

気になる健康法には、何でもチャレンジしてみたくなりますが、基本は断食だと思ってます。 人のからだには、およそ60兆個の細胞があるそうです。その一つひとつが生きていて、新しく生まれては死ぬ、というのを繰り返しているんですよね。すごいと思いま...
ダイエット

1ヶ月に1回、週末「半断食」ファスティングでアンチエイジング!

40代後半になってから、体調不良に悩まされ、自然と健康に関心を持つようになりました。人生の後半、ずっとからだの不調を抱えながら過ごすなんてイヤじゃないですか。 ふと、見渡しただけで、世の中には、実にいろいろな健康法があることを知りました。...
食事

『3日食べなきゃ、7割治る!』を読んで。

この本、「病院で殺される前に」という副題みたいのがついてます。題を見れば、どんなことが書いてあるのか、おおよそ見当がつきますね。 話題の人気本みたいですよ。 健康法に限らず、限定的で極端な方法ほど、わかりやすくておもしろいんですよね。 ...
ダイエット

「3日食べなきゃ7割治る!」が人気。

常々、食べ過ぎが万病の素だと思っていたわたし。「3日食べなきゃ7割治る!」という本のタイトルを見つけた時、「ほら、やっぱり。」と、ちょっと得意な気持ちになってしまいました。 七号食といい、からだにいいものを食べることより、シンプルに、今、...
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