運動開脚ストレッチを始めてよかったこと。 自宅で筋トレをしていたんですが、ここ数週間は開脚ストレッチに励んでいます。 と言っても、開脚ストレッチはまったくできないので、できるようになるためのストレッチです。 テレビで伊代ちゃんは4週間で開脚してましたが、わたしはとてもそ...2017.01.11運動
ダイエット50代からでもダイエットしないといけない理由 アディポネクチンというホルモンが発見されたのは1996年、ごく最近のことです。100歳以上の長寿者には血中のアディポネクチン量が平均値のおよそ2倍あったことから長寿ホルモンと呼ばれています。 アディポネクチンは生活習慣病によって引き起...2015.01.15ダイエット