冷えとり健康法

健康法

「冷えとり」胡散臭い健康法堂々2位!?

ちょっと前にネットで見つけたあやしいと思う健康法ランキング。冷えとり健康法が堂々2位にランキングインしてたんですよね……。確か1位は尿を飲む健康法だったと思う。尿の次にあやしまれてるとはびっくりしました。 いや確かに、あの靴下の重ね履...
健康法

今年こそ続けられる自分に合う健康法の見つけ方

健康には、なんて手間やコストがかかるんだろう。 更年期になって以来、いろんな健康法について学びながら思ったことでした。「もう、いいや」って投げ出したくなります。 ところがえらいもんです。老化がこう現実的に差し迫ってくると、「何もしない」...
健康法

運動代わりに入浴で健康づくり

この年になってくると、さすがに運動嫌いなどと言っていられなくなってきました。でも、いまさら運動習慣、身につかないんですよね……。運動が苦手ならおふろで健康維持を目指してみよう! このごろ、健康でいることがいちばんの節約だとつくづく思う...
ダイエット

寒い季節こそ代謝を上げるチャンス!

まだ10月だというのに、朝夕冷えます。やっと暑いのが終わったと思ったら、もう寒さの心配をしないといけない時期になったんですね。 冷え性のわたしは、やっぱり冬のほうがつらい。 寒い季節、からだは体温を上げようと必死に働きます。だから暑いと...
食事

冷えとり靴下復活!

冷えとり靴下、どんなにゆるゆるのものを履いても、汗で湿疹ができるのか、かゆくて履いていられません。それで、不本意ながら、靴下の重ね履きは、しばらくお休みしていました。 なんだか急に秋めいてきたので、冷えとり靴下のシルク五本指靴下に麻のざっ...
健康法

夏のほうが冷えを感じませんか?

暑い季節がやって来ましたね。夏の冷え性は、熱中症になるほどの高温だというのに、なぜか下半身は冷える、といった不快な症状に悩まされるんですよね。 むしろ暑い日ほど、からだの冷えを感じませんか? ひどくなると、冷えを自覚できなくなってしまうそ...