便秘

健康法

ビタミンC毎日6gで快便

わたしの便秘薬はビタミンCです。 ビタミンCは便をやわらかくして排出しやすくする働きがあるみたい。 ビタミンCが便をやわらかくする理由 ビタミンCは体内の濃度が高くなると、腸に水を集めて排出し、濃度を調節するらしい。 その働...
NO IMAGE 健康法

50代からはスキンケア用品も断捨離!

年齢と共に、お肌は気になることだらけ。いつの間にか複雑なスキンケアに多くのアイテムを抱え込んでませんか? エイジングケアは気になりますが、50代は身辺をすっきり片づけて人生後半を気持ちよく過ごす大切な時期です。スキンケア用品も本当に大...
健康法

50代のシミは腸から治す

年とともに増えるシミ、気になりますよね。シミは紫外線だけが原因ではありません。肌の新陳代謝が悪かったり、肌をこするような刺激でもシミができます。 いろんな原因でできるシミですが、あらゆるシミをできにくくして、できてしまったシミを消す方...
食事

ナノ型乳酸菌デリズム、モニターしました!

2500億のナノ型乳酸菌カラダめぐる乳酸菌デリズムというのを試してみました。 食事で乳酸菌をとるのがむずかしい人、食事だけでは不足しがちな人は、デリズムのような乳酸菌サプリメントを利用するのもいい方法ですよね。 これからは、病気になって...
食事

NHKあさイチ情報! 大麦の食物繊維がスゴイらしい!

寝かせ玄米を食べているから安心だと思っていたけれど、毎日かなり気をつけて野菜をとっていても、日本人は食物繊維が不足しがちなんですよね。 そこで大麦なんです! 大麦のすごさは、刑務所の麦飯が証明しました。受刑者たちの糖尿病や動脈硬化が驚く...
健康法

モリンガ粒 便秘に即効!

スーパーハーブと言われているモリンガの粒サプリを飲んでみた。ここんとこ便秘気味だったからちょうどいい。 緑の粒を10粒以上飲まないといけない。これがちょっとツライ。同じ量ならモリンガパウダーを飲むほうがのどにはやさしいかも。 味は抹茶っ...