七号食

ダイエット

「3日食べなきゃ7割治る!」が人気。

常々、食べ過ぎが万病の素だと思っていたわたし。「3日食べなきゃ7割治る!」という本のタイトルを見つけた時、「ほら、やっぱり。」と、ちょっと得意な気持ちになってしまいました。 七号食といい、からだにいいものを食べることより、シンプルに、今、...
ダイエット

脱砂糖依存も七号食が一番簡単

わたし、歯周病の歯を持ち、甘いものがやめられない砂糖中毒になってしまっている、かなりヤバイ状態です。 今ここで、本気で食生活を見直さないと、きっと後悔することになるに違いない、と危機感だけはあるんです。 どうすれば、負担なく食事改善がで...
ダイエット

サプリメントに頼る前にできること

現代の生活環境においては、サプリメントの助けは欠かせないと言われています。だからと言って、今すぐできるような、かんたんな生活習慣の改善まで怠っていませんか? いくら高価で良質なサプリメントを飲んでいても、「だからだいじょうぶ」などといった...
健康法

食事改善の切り札、玄米デトックス七号食

七号食というのは、10日間、玄米だけで過ごす究極の食事法のこと。ファスティングの玄米バージョンみたいなものでしょうか。玄米なら好きなだけ食べてもいいというルールなので、空腹をガマンする心配はありません。 無駄なものを食べず、からだをキレイ...
ダイエット

「食べない」健康法のススメ

ファスティングとは、必要最低限の栄養をとりながら断食し、ゲドックスを促進し、からだをリセットする「食べない」健康法です。 飽食と環境汚染から逃れられない現代人にとっては、食べるより、食べないほうがリスク回避になるなんて、なんだか切ないです...