マグネシウム

片頭痛

頭痛が軽減するマグネシウムの効果的な取り方

カルシウムはどういうわけか熱心にとろうとするのに、マグネシウムにはなかなか関心がいかない人が多い。最近は亜鉛人気にも押され気味。ミネラルはどれも少量でいいんですが大事なんですよね。 とくにマグネシウムはカルシウムと相反的な作用をするも...
片頭痛

結局ビタミンCとマグネシウムで体調管理

いろいろ試してますが、わたしの場合はとりあえずビタミンCとマグネシウムを補助的にとるようにすればだいたい体調管理できるようです。 マグネシウムは水溶液でとる 塩化マグネシウム(ニガリ) 500g 小西利七商店...
食事

マグネシウムには塩分排出作用があるらしい

『たけしの家庭の医学』で血管改善食の一つに豆腐が紹介されていました。 豆腐には「にがり」つまりマグネシウムがたくさん含まれているというのがその理由。 マグネシウムには、体内の塩分を排出する作用があるそうで、それが高血圧改善につな...
片頭痛

片頭痛改善「万能健康ジュース」アレンジ

『片頭痛の治し方』に掲載している万能健康ジュースを適当にアレンジして飲んでます。 続けることが大事。 「万能健康ジュース」基本レシピ りんご にんじん バナナ ビタミンC クエン酸 オリゴ糖 ...
健康法

マイドリンクレシピ

ゴクゴク遠慮なく水みたいに飲めるものがほしくて作ってます。 紅茶やコーヒー、ジュースの飲み過ぎが防げます。お茶が物足りないときに。 マグネシウム配合。いらいらや頭痛予防によいです。 塩化マグネシウム(にがり)水溶液:大匙1...
片頭痛

更年期で頭痛の質が変わったか?

『片頭痛の治し方』を参考に体質改善に努めているのだけれど、なかなか片頭痛が減らないと悩んでおりました。ところがつい最近、トリプタン薬を飲まなくても、一緒に飲んでた粉薬半分だけでじゅうぶん治まることがわかったんです。 更年期で頭痛の質が...
健康法

塩化マグネシウム水溶液でマグネシウムをとるわけ

片頭痛体質の人はマグネシウム不足と言われています。 というわけで、わたしは塩化マグネシウムの水溶液でマグネシウムを補うようにしています。 マグネシウムは大量にとっても体内に留まらない。 通常の食事でとるマグネシウムは、20%~50...
健康法

瞼がぴくぴく痙攣する病気をまとめてみました。

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウムが不足すると瞼がぴくぴくするといった症状が出るとあります。 最近わたしも瞼の痙攣が頻繁に起こるので気になって調べてみたら、けっこう深刻な病気の場合もあることを知ってびっくりしたんです。 一時的...