エクオール

食事

エクオール、つくれてませんでした。

ソイチェックの結果、わたしはエクオールをつくれていないことがわかりました……。残念。 エクオールを生産できる腸内環境じゃなかったってことです。日本女性のおよそ半分はエクオールがつくれていないみたいなので、そうめずらしいことではないので...
健康法

健康管理に意欲がわいてくる最新検査項目2つ

健康診断では、たいてい悪いものがないかどうかを調べる。これからは、自分のからだがどれぐらい健康維持力を持っているかを知り、もっと意欲的に健康管理に励むことができる検査をしてほしいものです。 日本の医療費は、年々増加し、およそ40兆円に...
健康法

口呼吸改善したと思ったらドライノーズに

ドライアイにドライマウスぐらいは知ってました。ところがわたしったらどうもドライノーズというのになってしまったみたい。
食事

大豆イソフラボンが効かない更年期障害かも?

ひたすら大豆食品をせっせと食べていればいいとばかり思っていました。わりと大豆食品をとっている方だと思っています。だけど、大豆をいくら食べても更年期障害が改善しない場合があるなんて今さら言われても……。