湯シャン

脱シャンプーの救いアイテム小麦シャンプー、なぜ小麦?

シャンプーをやめていきなり湯シャンにすると、べたつきがひどく、これが脱シャンプー挫折の大きな原因になっています。 脱シャンプーから湯シャンへの移行期に助けになるのが小麦シャンプーです。 どうして小麦なんでしょう? 小麦がいいと...
湯シャン

頭髪のお悩みには湯シャンがおすすめ

頭髪のかゆみ・抜け毛・乾燥・フケ・べたつき・湿疹などでお悩みの方には湯シャンをおすすめしたい。 合成シャンプーが抜けるまで 湯シャンに切り替えると、髪がべたべたしてすっきり洗髪できない時期があります。これまでのシャンプーやトリートメント...
オーラルケア

舌回しで二重あごは治らないけど口呼吸は改善

『あなたの人生を変えるスゥェーデン式歯みがき』というのを読んでから毎日お風呂で口の運動をするようになりました。 この本には口呼吸がいかに健康に悪いかが述べられていて、鼻呼吸するようになる体操が掲載されているんですね。 その後、い...
ナチュラル・オーガニック

オーガニックのBBクリームで日焼け防止

フィジシャンズフォーミュラのBBクリームをファンデーション代わりに使ってます。 成分がシンプルで低刺激 パウダーのほうがシンプル組成なんですが、この年になるとさすがに粉だけだと肌なじみが悪いので。 クリームタイプのほうが日焼け防止...
湯シャン

湯シャンでベタベタ石けんカスみたいなのがブラシにつくとき

湯シャンに切り替えたばかりのときは、髪がベタベタしてブラシにも白いものが付いたりして、においも取れないし、たいへんでした。 長年使ってた洗浄剤が原因なので、あるとき嘘みたいに改善します。 べたつきやにおい・フケは、本来体調を知ら...
湯シャン

更年期になって髪質が変わってきたらヘアスタイルも一新

髪の質が変わってきた。 癖毛で扱いにくかった髪もコシがなくなり、細く頼りなげです。 癖は扱いやすくなるけれど とにかく髪に勢いがなくなったおかげで、癖毛をドライヤーやアイロンで懸命に伸ばす作業がいつの頃からか必要なくなってきたので...
オーラルケア

歯科医院の選び方

歯科医院は、よほど相性が悪いとか評判が悪いところでない限り、うちから近いのが一番ではないかと。 歯科検診は受診したほうが安上がり? 『あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき』に歯が悪くなってから治療するより定期的に検診を受けるほうが...
オーラルケア

ワンタフトブラシはロハコでまとめ買い

『あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき』に付いてる歯科用ワンタフトブラシは通常1本250円前後します。 ロハコで50本まとめ買いすれば1本あたり約73円! あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき──...
食事

ぐるぐるヨーグルトをやめた理由

ぐるぐるヨーグルトをやめたのは『片頭痛の治し方』に掲載しているラブレクラウトという発酵食品をとるようになったからです。 ぐるぐるヨーグルトの維持管理に飽きたのもある ぐるぐるヨーグルトがじょうずに作れるようになったころ、冬になって発酵に...
健康法

ビタミンC毎日6gで快便

わたしの便秘薬はビタミンCです。 ビタミンCは便をやわらかくして排出しやすくする働きがあるみたい。 ビタミンCが便をやわらかくする理由 ビタミンCは体内の濃度が高くなると、腸に水を集めて排出し、濃度を調節するらしい。 その働...
ナチュラル・オーガニック

エッセンシャルオイルで作る虫よけ

ディートフリーのハーブの虫よけは思っていた以上によく効きます。 iHerbで買っていたんですが、自分で作ったものも試してみたい。 防虫エッセンシャルオイル厳選ベスト3 エッセンシャルオイルは高価です。 いろいろ揃えていられま...
ナチュラル・オーガニック

首の付け根に湿布を貼りたいとき

寝違えると痛くなるところがいつも決まってだいたい同じところ。 右側の首の付け根あたり。 髪があるので湿布が貼れません。 痛みが続くと憂鬱。 塗り薬もいいけど 湿布と同じ鎮痛成分の塗り薬がほしいと思ってました。 ...