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片頭痛

『片頭痛の治し方』掲載マグネシウム原液の作り方

手作り豆腐を作るときに使う塩化マグネシウム(にがり)の水溶液を作ります。 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」 posted with ヨメレバ 後藤 日出夫 健康ジャーナル社 2013-03-11 ...
健康法

ビタミンCをじかに飲むメリット

ビタミンC1回1gを1日6回とるには、アスコルビン酸の粉末を直接とるのが一番ラクなんです。 錠剤やカプセルは意外と負担 サプリメントの錠剤には固めるための余分な添加物が入ってます。錠剤よりはカプセルのほうがマシ。 それでも1gのサ...
片頭痛

結局ビタミンCとマグネシウムで体調管理

いろいろ試してますが、わたしの場合はとりあえずビタミンCとマグネシウムを補助的にとるようにすればだいたい体調管理できるようです。 マグネシウムは水溶液でとる 塩化マグネシウム(ニガリ) 500g 小西利七商店...
オーラルケア

歯科検診

歯科検診に行ってきた。 歯周ポケットがまたさらに改善。 はじめて歯みがきできていると認められた 歯周ポケットがの深さが前回より小さくなっているとほめられた。 この調子で歯みがきを続けるように言われた。 ...
健康法

片頭痛のビタミンC療法はありかも

去年2017年の暮れからビタミンCを毎日6gとるようにしています。 トリプタン頭痛薬の服用減少 寒かった2月までは週に一回はトリプタン頭痛薬を飲んでいましたが、3月は一回のみ。 SG顆粒だけで治まる程度の軽い頭痛が相変わらず週に一...
湯シャン

脱シャンプーの救いアイテム小麦シャンプー、なぜ小麦?

シャンプーをやめていきなり湯シャンにすると、べたつきがひどく、これが脱シャンプー挫折の大きな原因になっています。 脱シャンプーから湯シャンへの移行期に助けになるのが小麦シャンプーです。 どうして小麦なんでしょう? 小麦がいいと...
湯シャン

頭髪のお悩みには湯シャンがおすすめ

頭髪のかゆみ・抜け毛・乾燥・フケ・べたつき・湿疹などでお悩みの方には湯シャンをおすすめしたい。 合成シャンプーが抜けるまで 湯シャンに切り替えると、髪がべたべたしてすっきり洗髪できない時期があります。これまでのシャンプーやトリートメント...
オーラルケア

舌回しで二重あごは治らないけど口呼吸は改善

『あなたの人生を変えるスゥェーデン式歯みがき』というのを読んでから毎日お風呂で口の運動をするようになりました。 この本には口呼吸がいかに健康に悪いかが述べられていて、鼻呼吸するようになる体操が掲載されているんですね。 その後、い...
ナチュラル・オーガニック

オーガニックのBBクリームで日焼け防止

フィジシャンズフォーミュラのBBクリームをファンデーション代わりに使ってます。 成分がシンプルで低刺激 パウダーのほうがシンプル組成なんですが、この年になるとさすがに粉だけだと肌なじみが悪いので。 クリームタイプのほうが日焼け防止...
湯シャン

湯シャンでベタベタ石けんカスみたいなのがブラシにつくとき

湯シャンに切り替えたばかりのときは、髪がベタベタしてブラシにも白いものが付いたりして、においも取れないし、たいへんでした。 長年使ってた洗浄剤が原因なので、あるとき嘘みたいに改善します。 べたつきやにおい・フケは、本来体調を知ら...
湯シャン

更年期になって髪質が変わってきたらヘアスタイルも一新

髪の質が変わってきた。 癖毛で扱いにくかった髪もコシがなくなり、細く頼りなげです。 癖は扱いやすくなるけれど とにかく髪に勢いがなくなったおかげで、癖毛をドライヤーやアイロンで懸命に伸ばす作業がいつの頃からか必要なくなってきたので...
オーラルケア

歯科医院の選び方

歯科医院は、よほど相性が悪いとか評判が悪いところでない限り、うちから近いのが一番ではないかと。 歯科検診は受診したほうが安上がり? 『あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき』に歯が悪くなってから治療するより定期的に検診を受けるほうが...