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健康法

早起きよりとりあえず早寝してみませんか

だらだらテレビを見ながら後片付けをしていた時期が長くありました。その頃は睡眠不足があたりまえのようになっていて、いつも眠くて、我慢しきれずお昼寝することもしょっちゅうあったんです。 早く寝ることが難しいと思い込んでたんですね。 「睡...
ナチュラル・オーガニック

オーラカシアのナチュラルスキンケアオイル活性化アプリコットカーネルでスキンケア

肌断食でスキンケアしないのが基本なんですが、入浴後はアプリコットカーネルオイルをサッと伸ばすようになりました。 肌荒れ防止に 鼻アレルギーで肌がかさかさするとき、このアプリコットカーネルのオイルが重宝してます。 フィジシャ...
ダイエット

片づけて痩せたい

勝間和代氏の『汚部屋脱出プログラム』の中に"「捨てると痩せる」は本当だった"という文章があります。 日常の運動量が増えることに加え、食生活が充実したこと が痩せた原因と述べています。 わたしもそんな片づけをしたい。 ...
ナチュラル・オーガニック

やっと入荷。ヘナブラックパウダー大袋

ヘナブラックとはインドアイ、ヘナの色を黒っぽくしてくれる染料です。 大容量でお得 ヘナブラックパウダー 長い間欠品で今回はじめて注文できました。 スターウエストボタニカルズのオーガニックヘナといっしょに使いたいと思います...
ナチュラル・オーガニック

インフレ円安になってきてもiHerbで買いたいもの

iHerbのお買い物が気軽にできなくなってきました。 iHerbで買いたいもの Badgerバジャーのオーガニックバーム 無添加オーガニックなのにしっかり効果があるから好き。 虫よけバーム ヴェポラップみたいなバーム 肩...
ナチュラル・オーガニック

ヘナ+インディゴの白髪染めはやめられない

一時は染めずに白髪ヘアでがんばっていたんですが、わたしの白髪は顔色を悪く見せるみたいでどうも相性が悪い。 もうしばらくは白髪染めしようと思う。 インディゴはめんどくさい ヘナだけで染めるとオレンジ色というか赤茶色に染まります。 ...
食事

カリフラワーダイエットはコストが高くて無理だから

ごはんの代わりにカリフラワーを細かくしたカリフラワーライスを食べるダイエット法、テレビではじめて知りました。 ぽっちゃりタレントの女性が2週間で5kg以上痩せてきれいになってました。 でもカリフラワーなんてそう年中手軽に入手でき...
ナチュラル・オーガニック

カブキブラシ買うならエトヴォススターターキット

ミネラル粉パウダーを使うとき、カブキブラシがあると便利。 わたしはエトヴォスのスターターキットについてたものを愛用してます。 ミネラルファンデーションデビューに最適セット このエトヴォスのカブキブラシだと、初心者でもきれいにかんた...
ナチュラル・オーガニック

Everyday Mineralsの無料サンプル発注してみた

iHerbで1,300円ぐらいで買えるEveryday Mineralsのミネラルパウダーが気になってました。 日本人の評判もいいのだけれど、色数が豊富過ぎて、色選びが難しいようです。 公式サイトで無料サンプルがもらえるというの...
健康法

お気に入り湯洗いタオル

タモリ式入浴では、基本的に湯舟につかるだけでからだをこすって洗うことはしないんですが、わたしは皮脂や汚れがうまく剥がれ落ちてないと感じたら、ぬれタオルで洗い流します。もちろん洗浄剤は使いません。 コットンリネンガーゼフェイスタオルがお気に...
運動

開脚ストレッチはいつできる?

開脚ストレッチの練習をほぼ毎日するようになってから1年と4か月。 いわゆるベターっと開脚できるに至っておりません。 股関節の可動域とは さすがに毎日ストレッチをしていると、かつてないほどからだは柔軟になりました。 前屈では床...
片頭痛

『片頭痛の治し方』掲載マグネシウム原液の作り方

手作り豆腐を作るときに使う塩化マグネシウム(にがり)の水溶液を作ります。 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」 posted with ヨメレバ 後藤 日出夫 健康ジャーナル社 2013-03-11 ...