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片頭痛

漢方薬で頭痛が速効で治るかも♪

『西洋医が教える、本当は速効で治る漢方』という本を読んだ。 漢方薬で片頭痛が治る人がいると聞き、興味を持ったからです。 西洋薬と漢方薬の違い 西洋薬は化学的に作られたもので、漢方薬は天然の植物とか動物から作られてるといったイメージ...
オーラルケア

歯周ポケット10mmが5mmに改善しました!

一時歯周ポケットの深さ10mmという重度の歯周病だった歯が5mmまで改善してました! 失った骨はもとには戻りませんが、歯周ポケットは地道な歯磨きと健診で治るんですね。 今使ってる天然歯磨き 基本的に歯みがき剤には頼りません...
ナチュラル・オーガニック

iHerbの天然虫除けよく効きます

庭仕事に欠かせない虫除けは、ディート不使用でもきちんと効果があるものを使います。 全身くまなく使えて便利♪ バームより塗りやすいスプレータイプ バジャーの虫除けバームもお気に入りなんですが、肌に塗るのがちょっとめんどう。効...
食事

食事は娯楽以前に生きることそのものだった

わたしは長い間、食事は楽しみというか、どこか娯楽みたいにとらえていました。 もちろん楽しみは大事ですよ。だけど「食べることは生きること」というベースを忘れていた気がします。 からだに負担をかけないことが健康管理の基本 食べることの...
片頭痛

片頭痛改善に試してみたい漢方薬

片頭痛改善に漢方薬を試してみたいという気持ちは以前からあったのですが、踏み切れずにいました。 片頭痛の予防薬のように毎日服用するのもおっくうだし、効き目もはっきりしなさそうだし、食事などの生活習慣を見直して、体質改善できればそれが一番...
食事

1錠で7食分の抗酸化力?! スーパーフードマルチビタミン試用中

サプリメントを選ぶとき、効果が実感できる科学的根拠のあるものを選ぶか? それとも自然で安全性の高いものを選ぶか? 両者は残念なことに両立しないことが多くていつも迷う。 今回お試し中の「アースブレンド」マルチビタミンは、効果は?だ...
健康法

鼻呼吸を妨げる鼻づまり対策

「舌先は上あごにつける」という舌の正しいポジションを習得したおかげで、口呼吸しがちだった呼吸を鼻呼吸に改善することができました。 それでも風邪をひいたりアレルギーで鼻が詰まるとどうにも息苦しい。わたしはもともと鼻の粘膜が敏感で、喉より...
運動

漫画ストレッチ本『すごいストレッチ』がすごい

漫画家の方がストレッチを漫画で解説した本で、写真よりわかりやすい。 気軽にすぐできて効くストレッチをピックアップ。 どれも試してみたくなります。 硬くなるポイントをバッチリ押さえたラクになるストレッチ この本はコリや...
健康法

わたしの大切な仕事

年をとってくると、寝つきが悪くなって、睡眠導入剤を常用する人が多いと聞きます。 忙しくて睡眠不足という人も少なくないですよね。 わたしはとにかく時間になったら布団に入ることを心がけています。 寝付けなくても布団に入るのがコツ ...
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