健康法

高さをかんたんに調整できる枕がいいよ

首の後ろが痛くなったので、枕を低くしました。 わたしは人差し指ぐらいの高さがちょうどいいみたいで、ちょっと高かったんですね。 ブレスエアー枕はソフトパイプの量を減らすだけ! ブレスエアーはオリジナルの三次元スプリング構造体です。 ...
ナチュラル・オーガニック

コンシーラースティック+ミネラルファンデでシミ隠し

日差しが明るくなってきたせいか、無頓着だったお肌のシミがやたらと気になってきました。 とりあえずお化粧で隠すことに。 メイクに不慣れでもそれなりにきれいに見えるパウダーファンデ ふだんはメイクをほとんどしないわたし...
食事

エコバックとジャンクフードの危険な関係

エコバックを持って買い物をする人は、持っていない人よりジャンクフードを買う人が33%も多かったという調査があるらしい。 ハーバード大のアメリカ大手スーパーカリフォルニア店のポイントカードの調査結果です。 エコバックで買い物するとジャ...
湯シャン

湯シャンは毎日しなくてもいいと思っているのはわたしだけではなかった。

湯シャンを始めてベタベタ期を過ぎ、快適に洗えるようになってくると、毎日洗髪しなくても不快じゃなくなってくるんですよ。 こんなことを言うと、なんか不潔な人のように思われそうだし、勤めてない主婦だからできることなのかも、って思ってたんです...
ナチュラル・オーガニック

肌断食派でも気になるシミ対策

肌断食でスキンケアをしなくなって肌の調子は悪くないんですよ。 でもね、やっぱり最近シミが気になります。 美白コスメのハイドロキノンはコワイけど 最近はほんとにシミが消える化粧品があるみたいなんですね。 でも美白化粧品はコワイ...
健康法

50代女性に有効なサプリメント、マルチビタミン?それともスーパーフード?

ビタミンCにぞっこんのわたし、サプリメントは必要なものだけを単独でとってたんです。 でも、栄養は足りないならとればいいという問題ではなく、バランスが大事だということを知りまして、このごろはマルチビタミンやスーパーフードにも関心を持つよ...
食事

現在利用中のiHerb購入サプリメントが多過ぎた!

iHerbで購入した現在摂取中のサプリメントです。 ビオチン療法復活中です。 目新しいところでは、手足の冷え改善のため、ビタミンEをとってます。 ビオチン療法サプリメント ビオチン療法は、基本的にはビオチン5mg(5000m...
ナチュラル・オーガニック

湯シャン派におすすめ。ヘナパック!

ヘナというとヘアカラーするものだと思ってる人が多いと思うのですが、じつはヘアケアにとてもおすすめなんです。 乾燥地肌やフケが改善! ときどき地肌にカサブタのようなものができて、フケが出るのが悩みだったんです。 ところが、ヘナで白髪...
健康法

からだの底力を見直してみよう。

病気を克服する人、いますよね。 医療に頼るだけじゃなくて、たいてい独自の健康方法を信じて続けているんです。 どうしてそんなふうにできるのか考えてみて気づいたことがある。 みな自分のからだが持ってる計り知れない力を信じてるん...
健康法

『おなかもみ上げ』なかなかよいです。

『1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ』という本を読みました。 以前からお腹マッサージに手ごたえを感じていたからです。 健康法は何をするかより続けられる方法を見つけることが大事 元気でいたいと思わない人はいません。 でも、忙...
健康法

まぶたぴくぴくはマグネシウム不足の合図

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウム不足になると、まぶたがぴくぴくしたり、足がつったりすることがあるという。もちろん片頭痛の原因にも。 わたしもこのところの首コリからくる頭痛のはじまりは、まぶたぴくぴくだったんです。 マグネシウ...
健康法

日光浴の健康効果、長らく忘れてません?

太陽光を浴びて、紫外線にさらされるのはとにかく肌に悪い。 赤ちゃんも日焼け止めクリームを塗る時代です。 小麦色に焼けた肌を自慢していたのはいったい何だったのか。 お日さまに当たらないとくる病になるよ、と言われてた。 わたしが...