ナチュラル・オーガニック

スキンケア用ココナッツオイル

スキンケア専用のココナッツオイルをはじめて買ってみました。 ココケア100%ココナッツオイル わたしは食用のココナッツオイルを肌に塗ってもだいじょうぶなんですが、スキンケア専用のココナッツオイルのほうが精製度が高く、肌に対する刺激物が少...
ナチュラル・オーガニック

オーガニックヘアカラー「Color the Gray!」ライトブラウンの中身

オーガニックヘナで白髪染めをしてます。 iHerbで購入しているLight Mountainの「Color the Gray!」というシリーズは、ヘナと髪色を調整するインディゴと別袋になってます。 ヘナのトリートメント効果を実感...
オーラルケア

ハーブの歯磨きペースト

石鹸歯磨きを使っていたんですが、今回試してみるのは研磨剤や化学薬品を使っていないハーブの歯磨きです。 もともと歯磨き剤には期待してませんので、なるだけ害がないものがいいと思ってます。 ジェイソン ヘルシーマウス 歯垢・歯石コントロー...
健康法

睡眠時間の作り方

寝る時間がない、床についても眠れない、途中で目が覚める、などなど睡眠の悩みはいろいろあると思います。 わたしの場合、何か特別たいへんなことをしているわけじゃありません。ただやらないといけないことをしているだけなのにどういうわけか時間が...
健康法

風邪や肩こりなどの症状緩和に意外と効くオーガニックバーム

鼻炎持ちのわたし、今年は水っぱなじゃなくてどういうわけかドライノーズ気味。 バドガーのオーガニックバームを鼻に塗ってみたらこれがまたいい具合なんですよ。 ハーブなんてほとんど期待してなかったのだけれど、案外万能で馬鹿にできない効...
健康法

アレルギー体質を作るもの

アレルギーというのは、本来からだを守るための炎症反応が過剰になってしまうこと。 こうした炎症反応やアレルギー反応に関わっているのが局所ホルモンといわれる生理活性物質(エイコサノイド)です。 局所ホルモンの原料は油 局所ホルモンは脂...
食事

骨粗しょう症対策で乳製品食べ過ぎてカルシウムとマグネシウムのバランス崩してませんか?

骨粗しょう症予防にカルシウムをとらなくちゃ! と思っている人が多いと思います。 でも、カルシウムというのは骨を作ってるだけじゃありません。ほかにも大事なはたらきがいっぱいあるんです。 たくさんとれば全部骨になるわけじゃないんです...
食事

食事のストレスコントロール

ストレスをコントロールするのに食事は重要なポイントです。 食べても食べなくてもストレスになるのだから始末が悪い。 食事はいちばんストレスコントロールしやすい。 仕事や人間関係のストレスはなかなか自分でコントロールできません。 ...
健康法

塩化マグネシウム水溶液でマグネシウムをとるわけ

片頭痛体質の人はマグネシウム不足と言われています。 というわけで、わたしは塩化マグネシウムの水溶液でマグネシウムを補うようにしています。 マグネシウムは大量にとっても体内に留まらない。 通常の食事でとるマグネシウムは、20%~50...
健康法

瞼がぴくぴく痙攣する病気をまとめてみました。

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウムが不足すると瞼がぴくぴくするといった症状が出るとあります。 最近わたしも瞼の痙攣が頻繁に起こるので気になって調べてみたら、けっこう深刻な病気の場合もあることを知ってびっくりしたんです。 一時的...
ナチュラル・オーガニック

ヘナのオレンジ色を黒っぽく調整するインディゴの使い方

ヘナは白髪をオレンジ色に染めてしまいます。 ヘナの品質、髪質や髪色、染めた回数や経過時間などでも色は違います。 白髪が少ない人は、ヘナだけでちょうどいいという方もいます。 茶系や黒に染めたい場合、ヘナに加えるのがインディゴ...
ナチュラル・オーガニック

頭皮湿疹・フケがヘナで改善!

白髪染めをやめて湯シャンにしたのはよかったんです。 つやのないバサバサのくせ毛で扱いにくかったのがすっかり元気を取り戻して素直な髪に回復しました。 ところが、ときどき頭皮に湿疹が出て、それがカサブタのように剥がれてフケになること...