閉経したのに基礎体温を測り続けてるワケ

閉経すると、高温期と低温期がなくなります。

でも、やっぱり高い日と低い日があって、わたしの場合、低い日は調子が悪いことに気がついた。

片頭痛が続く体調不良の時期は超低体温だった

いつもの片頭痛は長くても二日三日で終わるのに、一週間ぐらいだらだら頭痛が続いた時期があって、もしかしたら熱でもあるのかと測ってみたら、なんとこれまで見たこともない３４度代の体温でびっくりしたんです。何回測っても低い。

それ以来です。また婦人体温計を引っ張り出してきて測るようになりました。

平熱とコンディションがわかる

測ってみると、何ごともないときはだいたい３６度２分ぐらいで、３６度４分ぐらいのちょっと高めのときはだいたい好調で、３６度前後と低めのときは不調なんですね。

閉経後、定期的な高温期と低温気はないけれど、微妙な体温差はやっぱりあるもんなんですよ。

平熱の理想は最低で３６度５分と言われているのですが、残念ながらわたし、３６度５分代に乗ったことがありません。

平熱が低いというのは、代謝が悪いということで、免疫が低いということでもあります。

と、こんな感じで自分の健康を振り返る目安にできるので、毎朝測ってます。