手先の冷え予防

末端冷え性です。

足はストレッチや衣服でまだどうにかなってるんですが、指先がどうにも冷たくて困ります。

ひどいときは痛みまで感じることも。

指先が思うように動かせず、生活にも支障をきたすありさまで、どうにかしたいとあれこれやってます。

手指の血行をよくする運動

先日テレビで、冷え性の人の手指の血管を見ました。

血液が指先までほんとに行ってないんですよね。

今年から始めた開脚ストレッチに上半身のストレッチも加えてやるようになったんですが、その中に手首と指を曲げるストレッチもあって、それが意外と気持ちいい。

そのおかげか、今年は冷え具合もちょっとだけですがマシになってる気がします。

指もこまめに引っ張ったりして動かすようにして、ついでにツボを押したりいろいろやってます。

最終兵器、オリーブサラやわらか手袋！

指先が冷たくて、パソコンや事務作業がおっくうになりがちなんですが、

これさえあれば、あたたかいので作業がスムーズに運びます。

コーマという高級綿の細い糸50%、アクリル（東レクールラボ）50%素材。

手首まである長めの丈で、安定した着用感も気に入ってます。

手袋というと、何をするのも邪魔で、ついはずしてはなくしてしまうことが多かったんですが、これは薄く、ほどよいフィット感で、はめたままいろんなことができて重宝してます。

ちなみに指先がないタイプのハンドウォーマーもいろいろ試してみたんですが、わたしの場合、指先が冷たくなるので、いまいちでした。

どうせならスキンケア効果も期待して、こんどはシルク手袋を試してみたい。