酵素サプリにだまされない

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『「代謝」がわかれば身体がわかる』を読んで、かつて「○○酵素」といったサプリメントをせっせととっていたことを思い出して馬鹿らしくなった。

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加齢とともに体内の酵素が減る?

年をとると、だんだん体内で作られている酵素が減ってくるので、サプリメントで補った方がいいみたいなことをあちこちで見た気がします。

確かに加齢で代謝が落ちるのは本当なので、代謝に必要な酵素の働きが悪くなるといった不調は考えられるけれど、どうも酵素が減って困るなんてことはないらしい。

まして酵素を外からとらないといけないってことはまずあり得ない。

なぜなら、必要な酵素はすべて体内で作られるものだからです。

酵素サプリで調子がよくなる理由

それでも○○酵素で元気になる人もいますよね。

それもまったく気のせいというわけじゃない。

でも、それは酵素のおかげじゃなくて、いっしょに含まれているビタミンなどほかの栄養素のおかげで自前の酵素が元気になった可能性が高いとか。

サプリメントの酵素がそのまま体内に吸収されるなんてことは考えにくいそう。

サプリメントって、なんかそういうのが多そう。

必要な成分そのものをとっても、からだはそのまま受け入れてくれるとは限らない。

結局確実に吸収してからだの助けになるサプリメントは、ビタミンとミネラルぐらいなのかも。

ビタミンとミネラルは補酵素として酵素を助けてくれるのは間違いないようです。

片頭痛のビタミンB2療法実施中

2/18から毎日400mgとってます。

成果は今のところとくに感じません……。

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