健康法

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ビタミンC粉末の上手な飲み方

ビタミンCをまめにとるには、粉末タイプをじかに飲むのがじつは一番負担がない。(と、個人的には思ってます。) すっぱい粉をじょうずに飲む方法は、苦い粉薬を飲むときと同じです。 どうしても苦手でできない人もいますので、無理はいけませ...
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ウール肩サポーター使い心地レビュー、寝起きの痛み解消!

ウール肩サポーターの両肩用というのを使ってます。 肩の保温に特化 はじめ、どう着用するのかわからなかった。 長細い筒状のへんな形状です。 背中を洗うように持って、両腕を通して着用。 わきで引っ掛ける感じ。 ...
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ふとんの隙間、肩からスースーくる冷えをシャットアウトする「肩当て」比較

就寝時、ユニクロのダウンベストを着用していたのだけれど、「肩当て」という専用のアイテムがあると知り、さっそくいろいろ調べてベスト2を選んでみました。 高機能中綿シンサレート入りの肩当て こちらは袖がないデザイン。花柄がふとんっぽくておし...
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寝違いを予防してくれそうな肩保温サポーター調べてみた。

肩をあたためて寝るようにすると、翌朝首や肩が痛くならないことがわかりました。 寝違いというと、姿勢ばかり注意しがちなんですが、わたしの場合、肩の「冷え」からくるみたい。 気になる肩保温サポーター、集めてみました。 ウール肩サポ...
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避けられない老眼、3つの対策方法

老眼には眼鏡が一般的ですが、近視と同じようにコンタクトレンズや手術する方法もあるんですね。 レーシックで強度の近視が改善したけれど じつはわたし、20年以上前にレーシック手術を受けたんです。 視力が0.1以下の強度の近視で、コンタ...
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体調は自分がコントロールするしかない

体調不良になったら、病院で検査をし、病気がはっきりしてもしなくても、体調不良は医者や薬が何とかしてくれるもの。 そんなふうに思いがち。 専門家に任せた方がいいと言い切る人も少なくありません。 まあ、そういう場合もあるでしょ...
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フィジシャンズフォーミュラ オーガニックウェアのBBクリーム

ヴァントルテのミネラルリキッドファンデーション、やっぱりすっぴんでいるより肌がしっとりして落ち着くんですね。ココナッツオイルで保湿しなくてもよくなるし、クレンジングもしない。いきなりファンデーションをつけるだけでいいから気軽。これはいい。 ...
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冷え改善法おさらい

片頭痛も体調不良もからだの冷えが根本にありそう。 冷え対策の基本は全部抑えてるつもりなんですが、冷えはしつこい。 辛抱強く油断しないで続けたい。 冷え対策基本法 湯舟に10分つかる。 お風呂では湯舟につかることしかしてない...
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寝違えることが増えた原因

数日前から寝起き、首が痛くて動かせなくなりました。 ときどきこんなふうに寝違えることが増えてふしぎに思ってます。 枕を変えたわけでもないし、ストレッチで肩こりもないはず。 寝違えの原因は「冷え」だった 寝違えの原因はやっぱり...
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iHerbで日本人に好評なミネラルファンデーション

ヴァントルテのミネラルリキッドはとてもよかったんだけど、使い続けるにはちょっと高い。そこで前回iHerbで海外製品をチェックしてみたら、良しあしはともかく、やはり国産より安い。 それにオーガニックコスメは海外のほうが充実してます。 ...
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足指しもやけ対策は重ね履きより厚底スリッパ

数年前から子どもの時以来なかったしもやけが復活。 でも、今年は今のところありません。 靴下の重ね履きをやめて、厚底スリッパにしただけなんですが、それがよかったみたい。 靴下の重ね履きは冷たい 冷えると思って靴下の重ね履きをし...
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のんびりしていたつもりでも、不規則が悪かった?

正月3日ごろから体調を崩し、やっと持ち直してきた。 これと言って体調が悪くなるようなことはしていないと思っていたけれど、しいてあげるとすれば、年末年始、いつもの規則正しい生活ではありませんでした。 どちらかと言えば、いつもよりの...