サイト衣替えしました。調整中でご不便おかけします。

食事

食事

食事のストレスコントロール

ストレスをコントロールするのに食事は重要なポイントです。 食べても食べなくてもストレスになるのだから始末が悪い。 食事はいちばんストレスコントロールしやすい。 仕事や人間関係のストレスはなかなか自分でコントロールできません。 ...
片頭痛

塩化マグネシウム水溶液でマグネシウムをとるわけ

片頭痛体質の人はマグネシウム不足と言われています。 というわけで、わたしは塩化マグネシウムの水溶液でマグネシウムを補うようにしています。 マグネシウムは大量にとっても体内に留まらない。 通常の食事でとるマグネシウムは、20%~50...
片頭痛

瞼がぴくぴく痙攣する病気をまとめてみました。

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウムが不足すると瞼がぴくぴくするといった症状が出るとあります。 最近わたしも瞼の痙攣が頻繁に起こるので気になって調べてみたら、けっこう深刻な病気の場合もあることを知ってびっくりしたんです。 一時的...
食事

エコバックとジャンクフードの危険な関係

エコバックを持って買い物をする人は、持っていない人よりジャンクフードを買う人が33%も多かったという調査があるらしい。 ハーバード大のアメリカ大手スーパーカリフォルニア店のポイントカードの調査結果です。 エコバックで買い物するとジャ...
健康法

50代女性に有効なサプリメント、マルチビタミン?それともスーパーフード?

ビタミンCにぞっこんのわたし、サプリメントは必要なものだけを単独でとってたんです。 でも、栄養は足りないならとればいいという問題ではなく、バランスが大事だということを知りまして、このごろはマルチビタミンやスーパーフードにも関心を持つよ...
食事

現在利用中のiHerb購入サプリメントが多過ぎた!

iHerbで購入した現在摂取中のサプリメントです。 ビオチン療法復活中です。 目新しいところでは、手足の冷え改善のため、ビタミンEをとってます。 ビオチン療法サプリメント ビオチン療法は、基本的にはビオチン5mg(5000m...
片頭痛

まぶたぴくぴくはマグネシウム不足の合図

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウム不足になると、まぶたがぴくぴくしたり、足がつったりすることがあるという。もちろん片頭痛の原因にも。 わたしもこのところの首コリからくる頭痛のはじまりは、まぶたぴくぴくだったんです。 マグネシウ...
片頭痛

どんな乳酸菌サプリにも負けないラブレクラウトのすすめ

ラブレクラウトというのは『片頭痛の治し方』で紹介されている食べ物です。 ラブレ菌とザワークラウトを組み合わせて著者である後藤日出夫氏が名づけました。 ラブレ菌は日本古来の乳酸菌 ラブレ菌は京都に古くから伝わる「すぐき漬け」というか...
食事

松田のマヨネーズは高くないと思います。

松田のマヨネーズは原材料がすごいです。 製造法が素晴らしいです。 もちろんおいしいです。 ほかのマヨネーズより値段は高いけれど、良心的な値段だと思います。 安心の無添加圧搾なたね油 松田のマ...
スポンサーリンク