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食事

片頭痛

トランス脂肪酸の噂

日本ではあまり言われませんが、トランス脂肪酸がからだに悪いことは確からしい。 海外ではかなり規制されており、表示義務もある。 わたしは片頭痛体質を悪化させるというので、可能な範囲で避けたいと思ってます。 そもそもトランス脂肪っ...
食事

『大人の粉ミルク』を読んで

テレビで赤ちゃん用の粉ミルクを飲む大人が増えているというのを知りました。 『大人の粉ミルク』という本を見つけて読んでみました。 30数年前に「粉ミルク健康法」というのが流行ったらしいのだけれど、それはヒ素ミルク事件の前だったのか...
食事

低温圧搾は平出湯屋の玉締め圧搾法菜種油ぐらいしかなかった

以前から菜種油の「圧搾法」と「低温圧搾法(コールドプレス)」の違いがはっきりしなくて気になってました。 ただの圧搾法は、高温圧搾法のことでした 平田 純正菜種油 一番搾り 紙パック 1250g【あす楽対応...
食事

iHerbで注文した商品が入ってなかったときは返金処理を

iHerbで注文したマルチビタミンが入ってませんでした。 こうしたトラブルは初めてです。 アメリカ国内以外は、返品や交換はできないようで、すべて返金申請をするようになってるようです。 注文履歴から返金/返品ボタンをクリック ...
片頭痛

マグネシウムには塩分排出作用があるらしい

『たけしの家庭の医学』で血管改善食の一つに豆腐が紹介されていました。 豆腐には「にがり」つまりマグネシウムがたくさん含まれているというのがその理由。 マグネシウムには、体内の塩分を排出する作用があるそうで、それが高血圧改善につな...
ダイエット

おとなにも赤ちゃんの粉ミルクが人気

赤ちゃん用の粉ミルク、「おとなが飲んでもいいですか?」といった問い合わせが多数寄せられるという。 ひそかに飲んでいるおとなが少なくないそうで、とうとうおとなの粉ミルクが発売されるまでに。 大人の粉ミルク ...
食事

低糖質天然甘味料、ほどほどに試したい。

血糖値の急上昇は避けたいということで、砂糖の代わりにステビアリキッドをときどき愛用しているのですが、こんどはアガベシロップというのを試してみたいと思ってます。 アガベとは? アガベとは、アロエみたいな多肉植物です。お酒のテキーラでも有名...
健康法

ビタミンCのちょうどいい摂取量は毎日同じじゃない

ビタミンCは標準量100mgより多めにとったほうがいいと言われるようになってきましたが、毎日サプリメントでとるようになると、日々そのときの調子でちょうどいい量は違うことがわかってきます。 ビタミンCをとり過ぎるとどうなるか? わたしの場...
片頭痛

鼻アレルギーをマシにしてくれるオメガ3オイル

ビタミンCの次に信頼しているサプリメントといいますか、補助食品が亜麻仁油です。 オメガ3ですね。 量よりオメガ6とのバランスが大事 オメガ3は、含まれている食品が限られていて、とりにくい。 だから積極的にとるように心がけるこ...
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