美容

スキンケア

お気に入り湯洗いタオル

タモリ式入浴では、基本的に湯舟につかるだけでからだをこすって洗うことはしないんですが、わたしは皮脂や汚れがうまく剥がれ落ちてないと感じたら、ぬれタオルで洗い流します。もちろん洗浄剤は使いません。 コットンリネンガーゼフェイスタオルがお気に...
オーラルケア

歯科検診

歯科検診に行ってきた。 歯周ポケットがまたさらに改善。 はじめて歯みがきできていると認められた 歯周ポケットがの深さが前回より小さくなっているとほめられた。 この調子で歯みがきを続けるように言われた。 ...
美容

片頭痛のビタミンC療法はありかも

去年2017年の暮れからビタミンCを毎日6gとるようにしています。 トリプタン頭痛薬の服用減少 寒かった2月までは週に一回はトリプタン頭痛薬を飲んでいましたが、3月は一回のみ。 SG顆粒だけで治まる程度の軽い頭痛が相変わらず週に一...
ヘアケア

脱シャンプーの救いアイテム小麦シャンプー、なぜ小麦?

シャンプーをやめていきなり湯シャンにすると、べたつきがひどく、これが脱シャンプー挫折の大きな原因になっています。 脱シャンプーから湯シャンへの移行期に助けになるのが小麦シャンプーです。 どうして小麦なんでしょう? 小麦がいいと...
ヘアケア

頭髪のお悩みには湯シャンがおすすめ

頭髪のかゆみ・抜け毛・乾燥・フケ・べたつき・湿疹などでお悩みの方には湯シャンをおすすめしたい。 合成シャンプーが抜けるまで 湯シャンに切り替えると、髪がべたべたしてすっきり洗髪できない時期があります。これまでのシャンプーやトリートメント...
オーラルケア

舌回しで二重あごは治らないけど口呼吸は改善

『あなたの人生を変えるスゥェーデン式歯みがき』というのを読んでから毎日お風呂で口の運動をするようになりました。 この本には口呼吸がいかに健康に悪いかが述べられていて、鼻呼吸するようになる体操が掲載されているんですね。 その後、い...
スキンケア

オーガニックのBBクリームで日焼け防止

フィジシャンズフォーミュラのBBクリームをファンデーション代わりに使ってます。 成分がシンプルで低刺激 パウダーのほうがシンプル組成なんですが、この年になるとさすがに粉だけだと肌なじみが悪いので。 クリームタイプのほうが日焼け防止...
ヘアケア

湯シャンでベタベタ石けんカスみたいなのがブラシにつくとき

湯シャンに切り替えたばかりのときは、髪がベタベタしてブラシにも白いものが付いたりして、においも取れないし、たいへんでした。 長年使ってた洗浄剤が原因なので、あるとき嘘みたいに改善します。 べたつきやにおい・フケは、本来体調を知ら...
ヘアケア

更年期になって髪質が変わってきたらヘアスタイルも一新

髪の質が変わってきた。 癖毛で扱いにくかった髪もコシがなくなり、細く頼りなげです。 癖は扱いやすくなるけれど とにかく髪に勢いがなくなったおかげで、癖毛をドライヤーやアイロンで懸命に伸ばす作業がいつの頃からか必要なくなってきたので...
オーラルケア

歯科医院の選び方

歯科医院は、よほど相性が悪いとか評判が悪いところでない限り、うちから近いのが一番ではないかと。 歯科検診は受診したほうが安上がり? 『あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき』に歯が悪くなってから治療するより定期的に検診を受けるほうが...
オーラルケア

ワンタフトブラシはロハコでまとめ買い

『あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき』に付いてる歯科用ワンタフトブラシは通常1本250円前後します。 ロハコで50本まとめ買いすれば1本あたり約73円! あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき──...
健康管理

ビタミンC毎日6gで快便

わたしの便秘薬はビタミンCです。 ビタミンCは便をやわらかくして排出しやすくする働きがあるみたい。 ビタミンCが便をやわらかくする理由 ビタミンCは体内の濃度が高くなると、腸に水を集めて排出し、濃度を調節するらしい。 その働...
スキンケア

エッセンシャルオイルで作る虫よけ

ディートフリーのハーブの虫よけは思っていた以上によく効きます。 iHerbで買っていたんですが、自分で作ったものも試してみたい。 防虫エッセンシャルオイル厳選ベスト3 エッセンシャルオイルは高価です。 いろいろ揃えていられま...
スキンケア

首の付け根に湿布を貼りたいとき

寝違えると痛くなるところがいつも決まってだいたい同じところ。 右側の首の付け根あたり。 髪があるので湿布が貼れません。 痛みが続くと憂鬱。 塗り薬もいいけど 湿布と同じ鎮痛成分の塗り薬がほしいと思ってました。 ...
オーラルケア

ティーツリーのマウスウォッシュ、歯周病予防にいいかも

ティーツリーは天然の抗菌剤として有名です。 愛用の歯みがきペーストがよかったので ジェイソンのプラークと歯石コントロール用の歯みがきを愛用してます。 これがティーツリー配合のものなんですが、とってもよくて気に入ってます。 ...
スキンケア

バジャーのチェストラブバーム、花粉症にもよいはず

ヴェポラップのオーガニック版。 アレルギー性鼻炎でつらいとき、鼻に塗り込むとラクになります。 花粉除けにもなりそう。 ワセリンみたいにベタベタしない ヴェポラップは顔にはつけられませんが、チェストラブはだいじょうぶ。...
スキンケア

オーラカシアのナチュラルスキンケアオイルアプリコットカーネルが今のお気に入り

スキンケアしない肌断食派なんですが、この年になると、やっぱり何もしないよりはサポートしたほうがいい感じみたいです。 最近は、お風呂上りにオーラカシアのアプリコットカーネルオイルでお手入れしてます。 アーモンドオイルよりやや重い印象で...
スキンケア

生活の木 茶色遮光ガラスロールオンボトルでスキンケアオイルが使いやすくなりそう♪

生活の木のロールオンボトルがよさげです。 これは「植物油を少量ずつ肌に塗布することができるロールオンボトル」と説明されており、スキンケアオイル専用のものみたいだから安心。 好みのスキンケアオイルを詰め替えできて便利 ...
スキンケア

肌をやわらかくするロールオンタイプのアプリコットオイル

オーラカシアのスキンケアオイルにロールオンタイプがあるのを発見。これは便利かも。 ローズオイル配合アプリコットオイル ロールオンボトルだと、いつでもどこでもササッと好きな部分だけケアできるのがよいです。 リップケアにも使いやすい。...
スキンケア

iHerbオリジナルビーガン認定ミネラルコスメAzelique(アゼリーク)のリップグロスはねらい目か?

iHerbのオリジナルブランド?と思われるアゼリークのコスメ、同じようなほかのコスメより値段が安い。 今回注目のリップグロス、前回紹介したパシフィカとよく似た感じなんですが、およそ2倍の内容量で値段も3割ほど安い。 無添加成分 ...
スキンケア

怪しげな化合物無添加の超保湿リップグロス見つけました♪

わたしの好きなココナッツオイルが主要成分。 パシフィカは、完全菜食主義(ビーガン)用の製品を作っているブランド。 無添加成分 カルミン(虫から抽出される赤い色素) タルク(鉱石) FD&C(薬品・化粧品・食品に...
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