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おかし

ナチュラル・オーガニック

オーガニックな日焼け止めも進化してます。

日焼け止め効果の高い紫外線吸収剤は肌に悪そうだし、かと言って、ノンケミカルな紫外線錯乱剤は日焼け止め効果は頼りないし使い勝手も悪いと思ってませんか? オーガニックコスメの日焼け止め、どんどん進化中です。 国産アムリターラのオールライ...
健康法

タイ洞窟の件で瞑想にあらためて注目。

いつ助けてもらえるかもわからない絶望的な状況の中にあって、パニックになる子がいなかったのは、僧侶だったリーダーが子どもたちに瞑想を教えたからだという。瞑想ってやっぱりすごいかも、とあらためて思ったのでした。 動かない瞑想で血行がよくなる理...
ナチュラル・オーガニック

使うならナチュラル・オーガニックコスメにしたい

肌断食でいわゆる基礎化粧品は使わないのですが、いっさいメイクをしないというわけではありません。 とくに外出時は最低限の紫外線対策と身だしなみ程度のお化粧はしたいと思ってます。 そんなとき、やっぱり選びたいのはなるべく余計な添加物...
湯シャン

50代女性が湯シャンするメリット

高温多湿の日本では毎日シャンプーするのが常識になっているけれど、湯シャンもここにきてじわじわ浸透してきている実感があります。 なぜなら、においやフケ、かゆみといったトラブルは、シャンプーしたからといって改善するわけでもなく、むしろ悪化...
ナチュラル・オーガニック

50代主婦肌断食化粧品節約の味方。植物性グリセリンとは?

先日読んだ『はっか油の愉しみ』にひんぱんに出てくるのが植物性グリセリンというもの。 前田 京子 マガジンハウス 2014-09-08 売り上げランキング : 14405 Amazon Kindle ...
ダイエット

体脂肪減らしたい50代女性は「糖質オフ」や「糖類ゼロ」のアルコールにだまされてはいけない

「糖質オフ」と「糖類ゼロ」の違いはご存知ですか? 何となくヘルシーな気がして、わざわざ選んでる人も多いと思います。 でも体脂肪が気になる50代女性は、しっかりだまされずにコントロールしたい。 糖質と糖類の違い 炭水化物=食物...
オーラルケア

日本人の口が臭い理由

日本人はどちらかといえば清潔な部類、と認められているとばかり思っていたけれど、『日本人の口は「人糞より汚い」そして臭い』を読んで考え直さないといけないとあらためて思ったのでした。 桐村 里紗 光文社 2018-06-13 ...
食事

お金を使わない生活をめざす50代主婦が高価な食用油を使う理由

お金を使わない生活をめざしてます。 お金を使わないでも困らない程度の生活をするほうがラクだし不安が減りますから。 でも、お金を使わない生活にはなるべく病気にならない健康管理が大事。 健康と言えば食事です。 食事はしな...
健康法

50代主婦の肌断食4つのメリット

湯シャンより少し早く始めたのが肌断食。 スキンケア化粧品を使わないってことですね。 かれこれ5年になりますが、よかったことを書きたいと思います。 1.お風呂上りもつっぱらない わたしも化粧水などの基礎化粧品を使ってた頃は、か...
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