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おかし

ナチュラル・オーガニック

50代肌断食の最小限メイク

肌断食の正しい定義はどういうものかわかりません。 あたりまえのように毎日使っていた基礎化粧品をやめて、肌の自力を上げることだと理解してます。 だからいっさい何も肌につけないというわけでもないんです。 肌断食はメイクで紫外線予防...
健康法

更年期障害ホルモン補充療法の衝撃

つい最近も更年期障害の治療法の一つにホルモン補充療法を行っていると告げているテレビ番組を見た気がする。 確か欧米ではホルモン補充があたりまえのように行われており、更年期障害で苦しむ人が少ないみたいなことを言ってたような……。 そ...
片頭痛

片頭痛は治る人もいる

長年片頭痛で苦しんできました。 トリプタンという高価だけど劇的に痛みを抑えてくれる薬が登場したときは、ほんとにうれしかったしこれで助かったと思ったものです。 片頭痛は体質だから治らない。うまくつきあっていくしかないと思っていたか...
健康法

猛暑に効くマイドリンクレシピ

お茶以外のものが飲みたいときに重宝します。 スポーツドリンクのように飲みやすいので家族にも好評。 糖分、塩分控えめなので、中高年にも安心です。 マイドリンク1リットル分のレシピ ビタミンC粉末:1g クエン酸:...
ナチュラル・オーガニック

ヘナ+インディゴの色調整の方法いろいろ

ヘナで白髪染めをしています。髪が傷まないのでやめられないのですが、残念ながら気に入った色にするのはむずかしい。 ヘナが初めての方や染まりにくい方は二段階染め めんどうなんですが、はじめにヘナだけで全体を染めておくとインディゴが染まりやす...
湯シャン

湯シャンのこと「ノーシャンプー」の略で「ノープー」というらしい。

海外の人は日本人ほど洗髪しないというから「ノープー」もそれほど珍しくなさそうに思ってたけど、なんかちょっと流行ってるらしい。そういえば全身泡だらけでシャワーを浴びてるイメージもある。人間もいろいろやり過ぎてナチュラル志向になってきてるのかも...
オーラルケア

iHerbおすすめ歯みがき

口腔ケアは全身の健康を左右することがわかってきました。毎日の歯みがきは大事です。 うちでは石けん歯みがきやハーブ歯みがきなど、口内の常在菌に負担が少ないものを選んできましたが、理想は界面活性剤を使用していないものなんですよね。 ...
ナチュラル・オーガニック

ナチュラル・オーガニックコスメ比較。ほとんどのブランドは植物由来の合成界面活性剤使ってます!

ナチュラル・オーガニックコスメを豊富に揃えているセレクトショップ「コスメキッチン」のブランド一覧で調べてみました。 思ったとおり、ほとんどのブランドは石油系界面活性剤不使用とあります。つまり天然由来の合成界面活性剤は使ってるんですね。...
ナチュラル・オーガニック

24hコスメのサトウキビ由来BGとは

オーガニック・ナチュラルコスメの成分によく登場するBGというのはブチレングリコールというアルコールのこと。保湿・防腐・柔軟・香料・溶剤として非常に使えるもののようです。 じつはこれにも石油のアセトアルデヒドから合成するものと植物の発酵...
ナチュラル・オーガニック

合成界面活性剤がヤバいと思うわけ

更年期になって肌がガサガサになってかたくなったり敏感で湿疹ができやすくなるようになって、何をしても改善しなかったとき、湯シャンにして肌断食をするようにしたら少しずつ肌が元気を取り戻すのを実感しました。 それで難しい理屈はわからないなり...
食事

『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』に関するamazonレビューが多様過ぎてエビデンス高いかも。

健康に関心を持つようになると、だから結局いったい何を食べればいいのさ? と思わない日はないわけです。そんなとき『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』だなんて言われてしまうとわたしなんかはイチコロです。 かならず低評価レビューを見...
ナチュラル・オーガニック

使ってみたい国産オーガニックコスメamritaraアムリターラ

世界中のナチュラル&オーガニックコスメが豊富に揃うナチュラル系セレクトショップ「コスメキッチン」で心惹かれたのは意外にも国産オーガニックコスメブランドamritaraアムリターラでした。 amuritaraアムリターラを応援したくなった...