健康法

【睡眠時間確保】お金のかからない健康になる1番効果的な方法だからやらないと損!

健康で暮らすのが何よりの節約。経済的な問題だけではない。健康であるからこそ好きなように自由に暮らせるわけで、それは幸せにつながる。 とはいえ加齢とともに健康を維持するのには何かとお金がかかる。お金がかからない健康法はとりあえず実践しな...
健康法

AIひろしの健康寿命を延ばすヒントはインドア派に希望

NHKスペシャル、AIひろしがはじき出した健康寿命を延ばすヒントがおもしろかった。 中でも愉快だったのが読書の有効性。運動でも食事でもないところにみなが驚いたのだけれど、なんかわかる気もする。 健康寿命を延ばす読書は意外と元気でない...
湯シャン

【湯シャン】とかし洗いできないシャンプーブラシは失敗だった

シャンプーを使わない湯洗いシャンプーでは、手洗いするよりシャンプーブラシを使ったほうが髪に負担なくしっかり洗えます。 髪が絡まってとかし洗いできないシャンプーブラシも多い。 シャンプーブラシは地肌のマッサージが優先で、クルクル回すように...
オーラルケア

【肌断食歯みがき】脱界面活性剤で口内環境を破壊しない!

歯周病で深かった歯周ポケットが10mmから3mmと劇的に改善できたのは、歯みがきを正しく丁寧にするようになったことと、歯みがき剤で口内環境を壊さないように心がけてます。 iHerbでも合成界面活性剤不使用の歯磨き剤は少ない さすがに石油...
オーラルケア

歯周ポケット10mmが3mmに改善した歯みがき方法

検診でさらに歯茎の状態が改善。 歯周ポケットが10mmあったところも3mmになって歯科医師もびっくりして信じられないと言ってました。 スゥェーデン式歯みがき、侮れない効果。 歯周病と言われてから歯みがきに力を入れ出したのは5年ぐら...
ナチュラル・オーガニック

【肌断食】ミネラルファンデーション「トゥヴェールパウダリー」こんな感じ

久しぶりにファンデーション買いました。 国産ブランドで比較的お手頃な値段。 肌にやさしいミネラルファンデーションだから添加物最小限? 大きな鏡はいいんだけれど、シートも何もないので汚れそう。 粉末より固形タイ...
ナチュラル・オーガニック

【肌断食おすすめ】カサカサ乾燥しにくいトゥヴェールのミネラルパウダリーファンデーション

肌断食中はメイクでもなるべく界面活性剤はつけたくない。 となると、ベースはミネラルファンデーションになるんですが、まったく油分がないものは乾燥して使いにくい。 そんなとき、ちょうどいいのを見つけました。 肌断食中もミネ...
ナチュラル・オーガニック

ヘナはiHerbで買うべき3つの理由

iHerbはナチュラルオーガニック商品が豊富でいろんなものが欲しくなります。だんだん買うものが決まってきた中ではずせないのがヘナ。おすすめです。 iHerbはヘナが安い! iHerbのヘナは日本のショップで買うより断然安い。 やっ...
ナチュラル・オーガニック

iHerb肌断食おすすめ歯みがき

口の中は肌よりさらにデリケート。 肌断食で化粧品の界面活性剤を避けてる方は、歯みがきもよけいな成分無添加の歯みがきを使いたい。 iHerbならおすすめの歯みがきが安く買えます。 iHerbで買える肌断食派にも成分安心なおすすめ...
湯シャン

湯シャンでしっかり洗髪できる洗い方

湯シャンではシャンプーによるスベリがないので、髪の摩擦を最小限にして洗うのがコツです。 湯シャンにおすすめシャンプーブラシ 湯シャンは洗面器のお湯に髪をつけ洗いするだけでいいときもあるんですが、かゆみやフケが気になるときは地肌を丁寧に洗...
ナチュラル・オーガニック

肌断食3つの効果

肌断食は肌のはたらきを回復させるのによい方法です。 肌断食でガサガサとザラザラが改善 「洗顔→つっぱり→スキンケア」を繰り返しても、肌はガサガサざらついてゴワゴワかたいのも年のせいかとあきらめてました。だからますますほんのいっときとはい...
ナチュラル・オーガニック

肌断食で鼻がガサガサ肌荒れしたときに便利なバーム

鼻炎でひんぱんに鼻をかんでいると、鼻がガサガサに肌荒れすることがあります。そんなとき、鼻水も抑えてスキンケアもしてくれてとっても重宝するのがバジャーの「アロマティック・チェスト・ラブ」というバームなんです。 肌断食時の皮むけや保湿にも安心...