豆乳ぐるぐるヨーグルトで知らない間に痩せた。

ご覧いただき、ありがとうございました。

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なかなかおいしいヨーグルトができないのに、なぜかハマッテいる豆乳ぐるぐるヨーグルトづくりです。あの、独特のニオイにも慣れてきた。たまにそこそこおいしいのができたりするのがまた嬉しかったりするんですよね。

まだまだ微妙な味なのに、なぜかお腹の調子がいい。自分ちの菌はやっぱりカラダに合うのでしょうか……。

7月はじめに体重を測ったら、ここ何年か見たことないぐらい痩せていてびっくりした。そういえばお腹がへっこんできてました。もうこれはこの豆乳ぐるぐるのおかげに違いないのです!

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自家製ヨーグルトは自分に合う乳酸菌に出あえる!?

ヨーグルトの乳酸菌にはいろんな種類があるのをご存知でしょうか? そして人によってその効果もまちまちなんですね。

みんなそれぞれ持ってる常在菌の構成や種類が違うからです。

だから最近はいつも同じヨーグルトを食べないでいろんなのを試したほうがいいなんて言われてきてますよね。友だちにいいとすすめられたヨーグルトだけど自分にはあまり効果がないとか、はじめは良かったのに最近イマイチになってきたとか、いろんな話を聞きます。

わたしたちのからだの中にいる菌たちは、想像以上に多種多様で複雑重要なはたらきをしてくれてるんですね。

味噌や塩麹、ヌカ漬けなどの発酵食品を手づくりしたことがある人ならわかると思いますが、同じ材料を使っても、おうちによって味が違うんですよね。それはその場所にいる菌たちがそれぞれ違うからだと言われています。カラダの中だけでなく、空気中の見えないあらゆるところに菌たちは共に暮らしているんですね。

いつも安心できるおうちや慣れていて快適な場所にいる菌たちとは相性がいいのではないでしょうか。

だから自家製のヨーグルトもからだに合うのではないかと単純にそう思っているんです。

ヨーグルトの乳酸菌でアレルギー体質改善にも期待。

更年期で湿疹やかぶれが出やすく、もともとハウスダストのアレルギー持ちで一年中鼻水が出る体質も何とかなるといいな。

まずは腸からきれいに元気になって、全身はつらつな更年期になりますように……。我が家と自分の菌たちに期待したいと思います。これって最高のサプリメントでしょ。

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『豆乳ぐるぐるヨーグルトで知らない間に痩せた。』へのコメント

  1. 名前:あとむ 投稿日:2015/07/13(月) 12:42:30 ID:2642b88a3 返信

    おかしさん、こんにちは♪
    あとむです。

    ランキングから来ました。
    自家製ヨーグルトの出来はいかがですか?
    私はまだ、ヨーグルトは作ったことないので
    今度チャレンジしてみたいと思います。

    応援ぽちっと^^

    また、遊びに来ますね

    • 名前:おかし 投稿日:2015/07/13(月) 17:47:09 ID:e78aaa512 返信

      あとむさん、こんにちは。

      ヨーグルトづくり、はじめはさんざんでしたが、最近ようやくまあまあのができるようになりました。
      正直市販のほうがおいしい……。
      でも、便秘改善には効いてます。

      コメントと応援ありがとうございました。
      また遊びに来てくださいね。