「 首、ストレッチ、頸椎ヘルニア 」一覧

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首ストレッチは慎重に

わたしは首が凝りやすい。 頭を支えている首は、悪い姿勢なんかで負担がかかりやすいんですね。 それでストレッチしたら、かえって痛め

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