「 脳、血糖値コントロール、炭水化物 」一覧

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『疲れない脳をつくる生活習慣』の第3のポイントは血糖値!

疲れない脳を作るには、瞑想することが重要で、瞑想するには 睡眠 姿勢 が大事ということでした。 第3のポイントは

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