「 白米、玄米、もち麦、食物繊維、水溶性、不溶性、βグルカン、便秘 」一覧

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motimugi1136

白ご飯にはもち麦を入れる

寝かせ玄米が基本なんですが、白米のほうが低コストなこともあって、ときどき白ご飯を食べることにしました。 それで、今注目のもち麦といっし

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