「 寝かせ玄米 」一覧

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簡単にバランスよく食べる方法

何でもバランスよく食べたほうがいいことはじゅうぶんわかっている。でもそれが案外というか、かなり難しい。いつかご紹介した「14品目食事法」はか

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健康管理疲れ!?

去年の今頃、五十肩になりました。あまりの激痛に4ヶ月ほどろくに家事もできない状態でした。痛みは4ヶ月でなくなったのだけれど、肩が固まって思う

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連休中にぷち断食はいかが?

本日ぷち断食二日目です。 うちはゴールデンウィーク、お盆、年末にオットと二日間のぷち断食をしています。 わずか二日間ですが、オッ

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食べたものはどこに行く?

わたしたちのカラダは食べたものでできているって言いますよね。 食べたものはどこに行くと思いますか? 食べ物は車でいうガソリンみた

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エクオール、つくれてませんでした。

ソイチェックの結果、わたしはエクオールをつくれていないことがわかりました……。残念。 エクオールを生産できる腸内環境じゃなかったってこ

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Vegitables In Wooded Boxes At French Market

もしも腸内細菌の種類がわかったら

きょうソイチェックの検尿を送付しました。大豆イソフラボンでエクオールが作られているかどうかを調べるものです。エクオールは骨粗しょう症や更年期

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マイルドドラッグ食品に気をつけて!

やめられなくなって食べ過ぎて、それでも止まらない。食欲とは関係なく食べずにはいられなくなるのがマイルドドラッグ食品です。多くの専門家は精製さ

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食事に迷ったら玄米食に帰ろう。

更年期になってから、健康に関心を持つようになり、食べるものにも気を使うようになりました。でも、巷にあふれるもっともらしい健康情報に右往左往す

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50歳からのカラダづくり

50代はとてもセンシティブです。「まだまだ若い」という気概があるくせ、一方では「もうトシだ」と嘆いてしまうことも。「第2の思春期」というわけ

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gohan67411

白米がとまらない!

寝かせ玄米食の食事が急に白米のごはんになった。玄米を白米と間違えて購入してしまったからです。 仕方ない。今月は白米にしようということに。

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genmai001

寒い季節こそ代謝を上げるチャンス!

まだ10月だというのに、朝夕冷えます。やっと暑いのが終わったと思ったら、もう寒さの心配をしないといけない時期になったんですね。 冷え性のわ

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danjiki

2日間プチ断食報告

8月13日・14日、夫婦でプチ断食をしました! 鶴見隆史氏の『新発見!週末だけ酵素プチ断食』の方法を参考に、なんとか2日間やり通すことがで

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a four-leaf clover

スイーツ・カップめん・マクドナルド、つい食べ過ぎて病院に。薬を飲んで、長生きします?

おいしいものを食べるのが幸せなのか、それとも元気で健康な生活が幸せなのか。どちらか一つの幸せしか選べないとしたら、あなたはどっちを選びます?

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kenshin17

郵送検診キット糖尿病の検診結果が届きました。

先日、血液を染み込ませた検査用紙を返送していた糖尿病検診の結果が届きました。投函してからちょうど一週間が経ちました。 数値だけが書かれたご

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sugar

『「砂糖」をやめれば10歳若返る!』を読んで。

白澤卓二氏の『「砂糖」をやめれば10歳若返る!』を読みました。 5年ぐらい前になるでしょうか。マクロビにはまったとき、白砂糖はだめだ、とい

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curry54

一日二食、一汁だけしっかりつくる、簡単食事改革。

日ごろから玄米は食べているけれど、お菓子や加工食が減らせないのが悩みでした。 食事の大切さは、よくわかっているつもりなのですが、朝ドラの『

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genmai1910

「食べない」健康法のススメ

ファスティングとは、必要最低限の栄養をとりながら断食し、ゲドックスを促進し、からだをリセットする「食べない」健康法です。 飽食と環境汚染か

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