50代女性に有効なサプリメント、マルチビタミン?それともスーパーフード?

ご覧いただき、ありがとうございました。

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ビタミンCにぞっこんのわたし、サプリメントは必要なものだけを単独でとってたんです。

でも、栄養は足りないならとればいいという問題ではなく、バランスが大事だということを知りまして、このごろはマルチビタミンやスーパーフードにも関心を持つようになりました。

こんど試してみたいと思っているマルチビタミンとスーパーフード「クロレラ」を紹介します。

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ネイチャーズウェイアライブ!50歳以上の女性用マルチビタミン

このシリーズは、何といっても1日1タブレットを食事といっしょにとるだけでいいというところが便利。

天然の野菜や果物などを原料にしているところも好ましい。でもそれでほんとに内容量が安定して配合されているのか疑問。

50歳以上の女性に不足しがちなものを強化しているのがとくちょう。

  • ビタミンB群を増量。
  • 髪・肌・爪をサポートするブレンド。
  • ビタミンD3

日光浴で得られるビタミンDは、最近の日本人も美白志向で不足しているそう。

カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも偏ってとり過ぎる心配をしないで補えます。

と言ってもしょせんセットものなので、合う人と合わない人がいそうです。

Healthy Origins オーガニック クロレラ

クロレラは栄養バランスに優れた藻類。健康食品として昔から有名ですよね。

有名ブランドのものは高価過ぎて手が出ませんが、このブランドはオーガニックなのに比較的安い。

スーパーフードも期待し過ぎるとがっかりするかもしれないけれど、これも合う人には効果があると思うんですよね。一回は試してみたい。だけどどれぐらいの期間試せばいいのか……。