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漢方薬で頭痛が速効で治るかも♪

『西洋医が教える、本当は速効で治る漢方』という本を読んだ。 漢方薬で片頭痛が治る人がいると聞き、興味を持ったからです。 西洋薬と漢方

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歯周ポケット10mmが5mmに改善しました!

一時歯周ポケットの深さ10mmという重度の歯周病だった歯が5mmまで改善してました! 失った骨はもとには戻りませんが、歯周ポケットは地

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iHerbの天然虫除けよく効きます

庭仕事に欠かせない虫除けは、ディート不使用でもきちんと効果があるものを使います。 全身くまなく使えて便利♪ バームより塗りやすいスプ

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食事は娯楽以前に生きることそのものだった

わたしは長い間、食事は楽しみというか、どこか娯楽みたいにとらえていました。 もちろん楽しみは大事ですよ。だけど「食べることは生きること

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片頭痛改善に試してみたい漢方薬

片頭痛改善に漢方薬を試してみたいという気持ちは以前からあったのですが、踏み切れずにいました。 片頭痛の予防薬のように毎日服用するのもお

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1錠で7食分の抗酸化力?! スーパーフードマルチビタミン試用中

サプリメントを選ぶとき、効果が実感できる科学的根拠のあるものを選ぶか? それとも自然で安全性の高いものを選ぶか? 両者は残念なことに両

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鼻呼吸を妨げる鼻づまり対策

「舌先は上あごにつける」という舌の正しいポジションを習得したおかげで、口呼吸しがちだった呼吸を鼻呼吸に改善することができました。 それ

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漫画ストレッチ本『すごいストレッチ』がすごい

漫画家の方がストレッチを漫画で解説した本で、写真よりわかりやすい。 気軽にすぐできて効くストレッチをピックアップ。 どれも試して

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わたしの大切な仕事

年をとってくると、寝つきが悪くなって、睡眠導入剤を常用する人が多いと聞きます。 忙しくて睡眠不足という人も少なくないですよね。

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食事でとれない栄養素

ビタミンDとオメガ3系脂肪酸は、現代日本人の一般の食事ではほとんどとれません。 日光浴をしない人はサプリでビタミンD補給 ビタミンDの多

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血圧の幅が狭いとどうなる?

わたしの血圧、上はほぼ正常なんですが、下がやや高めで、幅が小さめなんです。 血圧の上下の差を脈圧といい、数値が小さいほど病気のリスクが

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更年期で頭痛の質が変わったか?

『片頭痛の治し方』を参考に体質改善に努めているのだけれど、なかなか片頭痛が減らないと悩んでおりました。ところがつい最近、トリプタン薬を飲まな

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片頭痛薬検証

わたしが今利用している片頭痛薬は、 アマージ2.5mg 粉薬(SG配合顆粒 1g、エチゾラム細粒1% 0.025g、メントー

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片頭痛改善のためにミトコンドリアを増やす方法

片頭痛もちの人は細胞内のミトコンドリアが少なく、元気がないと言われてます。 ミトコンドリアというのは、ほとんどの生物に存在するエネルギ

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紫外線対策するならビタミンDはサプリで補給

ビタミンD生成には日光浴をするのが一番。食品に含まれているものはわずかで、食事ではほとんどとれないんです。 紫外線が気になる方は、サプ

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片頭痛に大事なのは脳内セロトニン

セロトニンには脳内セロトニンと抹消セロトニンがあります。 だいたいいっしょくたにされてることがほとんどです。 シロウトのわたしと

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オメガ3フラックスオイル配合マルチビタミン

オメガ3系脂肪酸を含む食品はごく限られているので、亜麻仁油やシソ油を利用するとともに、サプリメントでもまめにとりたいところです。 今回

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意外と不足がちだけど重要なビタミンD

最近ビタミンD不足が注目されているのをご存知でしょうか。 ビタミンDは、食事のほかに日光浴で得られるもので、かつては北欧など日照時間が

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オメガ3系脂肪酸を青魚でなく亜麻仁油でとる理由

片頭痛体質をはじめ、生活習慣病改善には、オメガ3系脂肪酸をしっかりとって、オメガ6系脂肪酸のとり過ぎに気をつけることが大事なんです。

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湯シャン派はヘナでじゅうぶん白髪が染まります。

白髪染めはしないつもりだったんですが、ヘナのトリートメント効果が素晴らし過ぎて、すっかりヘナ染めすることに。 めんどうだし時間がかかる

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気になるマルチビタミンミネラルサプリメント

片頭痛体質改善に、毎朝の万能健康ジュースとビタミンB・C、マグネシウム補給を続けています。 ラブレクラウトは何とか常備しているものの、

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