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オメガ3系脂肪酸を青魚でなく亜麻仁油でとる理由

片頭痛体質をはじめ、生活習慣病改善には、オメガ3系脂肪酸をしっかりとって、オメガ6系脂肪酸のとり過ぎに気をつけることが大事なんです。

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湯シャン派はヘナでじゅうぶん白髪が染まります。

白髪染めはしないつもりだったんですが、ヘナのトリートメント効果が素晴らし過ぎて、すっかりヘナ染めすることに。 めんどうだし時間がかかる

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気になるマルチビタミンミネラルサプリメント

片頭痛体質改善に、毎朝の万能健康ジュースとビタミンB・C、マグネシウム補給を続けています。 ラブレクラウトは何とか常備しているものの、

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片頭痛の原因になるストレートネック、無理にいっきに正そうとすると危険

ここ最近の右うなじあたりから始まる頭痛はさすがに改善してきたのだけれど、首や背中の痛みは完全にとれない。 となると気になるのが先日MR

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ストレッチのし過ぎかも

去年の暮れから開脚ストレッチの練習を毎日欠かさずしています。 はじめは下半身が中心だったのだけれど、だんだん飽きてくるといろんなストレ

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片頭痛や首コリの痛みにそっくり椎骨動脈解離に注意!

このところの長引く頭痛が気になって、先日思い立ってMRI検査を受けたところ、右側うなじ周辺の椎骨動脈に紡錘状の変化が判明。 紡錘状変化

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頭痛持ちは脳血管障害のリスクが高いらしいのでMRI検査を受けてみた

首の付け根から始まる片頭痛がこのところ頻発していて心配になってきました。 父がくも膜下にコブができたときとわたしも同じ年頃になったから

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バドガーのオーガニックビューティーバームがいい

スキンケアはしないといいながら、最近バドガーのビューティーバームでお手入れしてます。 もちろんオーガニックです。 すべて天然植物原料

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スキンケア用ココナッツオイル

スキンケア専用のココナッツオイルをはじめて買ってみました。 ココケア100%ココナッツオイル わたしは食用のココナッツオイルを肌に塗って

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オーガニックヘアカラー「Color the Gray!」ライトブラウンの中身

オーガニックヘナで白髪染めをしてます。 iHerbで購入しているLight Mountainの「Color the Gray!」という

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ハーブの歯磨きペースト

石鹸歯磨きを使っていたんですが、今回試してみるのは研磨剤や化学薬品を使っていないハーブの歯磨きです。 もともと歯磨き剤には期待してませ

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睡眠時間の作り方

寝る時間がない、床についても眠れない、途中で目が覚める、などなど睡眠の悩みはいろいろあると思います。 わたしの場合、何か特別たいへんな

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風邪や肩こりなどの症状緩和に意外と効くオーガニックバーム

鼻炎持ちのわたし、今年は水っぱなじゃなくてどういうわけかドライノーズ気味。 バドガーのオーガニックバームを鼻に塗ってみたらこれがまたい

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アレルギー体質を作るもの

アレルギーというのは、本来からだを守るための炎症反応が過剰になってしまうこと。 こうした炎症反応やアレルギー反応に関わっているのが局所

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骨粗しょう症対策で乳製品食べ過ぎてカルシウムとマグネシウムのバランス崩してませんか?

骨粗しょう症予防にカルシウムをとらなくちゃ! と思っている人が多いと思います。 でも、カルシウムというのは骨を作ってるだけじゃありませ

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食事のストレスコントロール

ストレスをコントロールするのに食事は重要なポイントです。 食べても食べなくてもストレスになるのだから始末が悪い。 食事はいちばんスト

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塩化マグネシウム水溶液でマグネシウムをとるわけ

片頭痛体質の人はマグネシウム不足と言われています。 というわけで、わたしは塩化マグネシウムの水溶液でマグネシウムを補うようにしています

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瞼がぴくぴく痙攣する病気をまとめてみました。

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウムが不足すると瞼がぴくぴくするといった症状が出るとあります。 最近わたしも瞼の痙攣が頻繁に起こる

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ヘナのオレンジ色を黒っぽく調整するインディゴの使い方

ヘナは白髪をオレンジ色に染めてしまいます。 ヘナの品質、髪質や髪色、染めた回数や経過時間などでも色は違います。 白髪が少ない人は

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頭皮湿疹・フケがヘナで改善!

白髪染めをやめて湯シャンにしたのはよかったんです。 つやのないバサバサのくせ毛で扱いにくかったのがすっかり元気を取り戻して素直な髪に回

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高さをかんたんに調整できる枕がいいよ

首の後ろが痛くなったので、枕を低くしました。 わたしは人差し指ぐらいの高さがちょうどいいみたいで、ちょっと高かったんですね。 ブレス

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