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半円枕復活で平床寝台健康法を思い出したら

半円枕で検索していたら、セットで「平床寝台」というのが出てくる。 これは硬い木の板に寝る健康法のことで、木の半円枕を使うんですね。

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エアコンなしでも熱中症にならないくふう

うちは古い一軒家で、2階に15年以上前の古いエアコンが一つあるだけです。 数年前からそのエアコンの掃除がめんどうになって、とうとうまっ

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hanen44

手持ちの半円枕復活でストレートネックのストレッチ再開

何年前だったか、ストレートネックを矯正するという半円枕を買ったんですが、飽きてしまってしまいこんでたんです。 さすがにこれで一晩眠るの

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tea42

粉末煎茶で動脈硬化ストップ栄養素「エピガロカテキンガレート」を無駄なくとる!

『たけしの家庭の医学』を見て、うちで粉末煎茶を作ってみたら、おいしくて大好評。 煎茶とは? 一般に緑茶と言われてるものだと思っていたんで

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漢方の呉茱萸湯(ごしゅゆとう)が片頭痛のほかにもいろいろよいです

呉茱萸湯は片頭痛用に処方してもらっている漢方薬です。 漢方薬は、飲む時間や回数を気にしないで飲めるので気に入ってます。 何となく調子

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敏感肌の虫よけ対策

庭仕事のとき、今の季節は虫に刺されないようにしっかりすき間なく虫よけを塗ります。 短時間であれば、まず刺されません。 敏感肌に虫

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足りない栄養素をとればいいってもんじゃない! 

この年になると、からだにいいことは、できることなら何でも取り入れたいと思いますよね。 だけど足りない栄養素だけを一所懸命とってもダメな

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ライトマウンテンナチュラルのニュートラルコンディショナー

ライトマウンテンはオーガニックヘナのブランドです。 ニュートラルは色がつかないコンディショナーとして使うものです。 使うならハーブシ

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MRI再検査

4月のMRIで右椎骨動脈に膨らんだところがあったので、3か月後の再検査です。 その結果、きれいに治ってて安心しました。 動脈かい

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misoshiru73

味噌汁にフラックスオイル

うちでは味噌汁にフラックスオイルを入れて飲みます。 それがけっこう癖になるおいしさなんです♪ フラックスオイルを入れない味噌汁は物足

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舌の悪習慣による健康被害がけっこう深刻

ふだんの舌のポジションが下のほうにある低位舌をはじめ、舌の悪習慣が招く被害の幅広さと重大さには驚くばかりです。 べろなんて、日ごろまっ

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舌につく歯型が気になってます。

物心ついたときから舌にギザギザがついてた気がします。 よくないって話も以前から知ってたんですが、もともと反対咬合気味の口呼吸気味で仕方

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片頭痛予防に馬鹿にできない漢方薬

片頭痛になりそうなとき、呉茱萸湯を飲むと、治まるところまでいかなくても、ひどくならずにすむことが多いんです。 おかげでトリプタンを飲む

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夏のブラジャー対策

ブラジャーは、正直できるならしたくないんです。 重ね着する季節は実際つけなくなりました。 でも、さすがに薄着する夏はしないわけに

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ライトマウンテンのナチュラルヘナは洗髪にも使える

ナチュラルヘナというのは、センナという植物で色がつきません。 ヘナというぐらいですからそこそこのヘアケア効果はあるんでしょうが、どうも

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iHerbのお徳用ヘナ

ヘナのヘアケア効果が気に入ったので、iHerbでオーガニックヘナの大袋入りを購入してみることにしました。 人気商品で、しょっちゅう在庫

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片頭痛予防にビタミンD摂取

外出時は紫外線を避け、日中ほとんど屋内で過ごす生活を続けている現代人は、以前では考えられなかったことなんですが、ビタミンD不足が深刻になって

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舌を上あごに密着させるのは意外とむずかしい

『舌は下でなく上に』の著書では、「舌の吸盤化」を提案してます。 舌先だけ上あごにくっつけてもダメだった 以前から鼻呼吸するのに、舌先は前

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二重あごの原因

わたしは太る前からフェイスラインがぼんやりとはっきりしてないのが悩みでしたが、ここにきてすっかり二重あごが定着。 見た目だけでなく、睡

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「早寝早起き」は究極の健康法!

どこでもすぐできて、時間がかからない。 現代人が飛びつく健康法の必須条件です。 でも「これだったら続くかも」という浅はかな気持ち

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健康維持に努める日々は幸せ

加齢による「人生の下り坂」はネガティブイメージですが、むしろ上りのような苦しさはなく、ゆっくりと見晴らしを楽しみながら歩いていけます。人は、

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