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カロリー下げるより代謝を上げる!

最近のダイエットといいますか、健康志向の流れは、カロリー減よりも代謝アップみたいなんですね。 要は、食べたものが無駄なく吸収消化され、不要

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1ヶ月に1回、週末「半断食」ファスティングでアンチエイジング!

40代後半になってから、体調不良に悩まされ、自然と健康に関心を持つようになりました。人生の後半、ずっとからだの不調を抱えながら過ごすなんてイ

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okashi2014-05-28 22.41.08

グラマージュ ヘアマニキュアで白髪染め

もう白髪染めはやめたい! というのが本音なんですが、小ぎれいに見える白髪スタイルなんていうのは、なかなかできそうにありません。 老けて見え

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低糖質食と半日断食で3.5kg減量に成功!

4月7日から2週間、糖質制限食をし、その後低糖質食を心がけてきました。 すぐに2kgやせてびっくりしていたのですが、それからしばらく足踏み

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『3日食べなきゃ、7割治る!』を読んで。

この本、「病院で殺される前に」という副題みたいのがついてます。題を見れば、どんなことが書いてあるのか、おおよそ見当がつきますね。 話題の人

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50代で白髪を染めないのはヘン!?

日本人はとくに、いつまでもきれいに白髪を染める方が多く、それが身だしなみのようになっている傾向があるように思います。 これが外国だと、髪の

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2014-05-16 14.22.57

きょうのスムージー、キューサイSaibyサイビー黄のアレンジレシピ。

**キューサイの食べるスムージーSaibyサイビーは現在販売されておりません。 キューサイの食べるスムージーSaibyサイビー

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2014-05-14 13.12.42

更年期は、生活習慣病予防に本気で励む絶好機!

脳梗塞、糖尿病、認知症といった生活習慣病の予防につとめること、それが更年期おとな女子がすべき一番の健康管理ではないでしょうか。 病気は、努

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2014-05-09 20.17.12

ナイアード ガスール粘土で洗髪。

シャンプー断ちで、ふだんは湯洗い洗髪をしているのですが、ナイアードのガスールという粘土で洗髪してみました。 洗い上がりはもちろん、コスト的

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2014-05-09 10.37.12

キューサイまるごと野菜美力Saibyサイビーの食べるスムージー体験レビュー

**キューサイの食べるスムージーSaibyサイビーは現在販売されておりません。 青汁でおなじみのキューサイが食べるスムージーと

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abacus

自分の基礎代謝量、高いか低いか知ってます?

うちの体重計カラダスキャンは、基礎代謝というのが表示されます。 体脂肪率・内臓脂肪レベル・骨格筋率が表示されるときは、低い/標準/やや高い

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karadascan

まぼろしの数値を表示する、おそるべしオムロン体重体組成計カラダスキャン!

一年に一回ぐらい、マイダイエットブームが訪れます。で、そのたびに、50g単位で計れる高機能な体重計がほしくなったりするんですね。 「あほか

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cat-18430

顔はそっと洗うのに、頭の地肌はゴシゴシ洗ってだいじょうぶ?

髪の地肌、爪を立てて洗ってる人は、さすがに少ないかもしれないけれど、けっこうゴシゴシやってませんか? かゆいから? 毛穴が詰まるから?

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blonde-hair

界面活性剤ゼロのシャンプーもあるよ。

シャンプーをやめたのは、更年期になって、髪がバサバサまとまらなくなり、地肌が荒れ、たえずむずむずとかゆい不快な状態が気になっていたからです。

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apple-196935

50代からの健康生活、何から取り組むべき?

更年期になって、にわかに健康に関心を持つようになる人も多いのではないでしょうか。わたしもそのひとりです。 それまでは、何となくやり過ごせて

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nekasegenmai54

玄米ご飯が苦手な人も寝かせ玄米なら食べられます。

2週間の糖質制限食が終了し、寝かせ玄米を復活しました。 オットは、玄米ごはんがそれほど好きではなかったのですが、寝かせ玄米はおいしいと喜ん

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parasol

日焼け止めなんていらない!

肌断食を実践しているわたしは、日焼け止めを使っていません。紫外線対策を何もしていないというわけでもありません。 肌をじょうぶに元気にするこ

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kenshin17

郵送検診キット糖尿病の検診結果が届きました。

先日、血液を染み込ませた検査用紙を返送していた糖尿病検診の結果が届きました。投函してからちょうど一週間が経ちました。 数値だけが書かれたご

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coconut53

ココウェルエキストラバージンココナッツオイルは、高いだけの価値アリ。

40代後半から50代のおとな女子ともなると、高価な化粧品を使っている人も少なくないと思います。 美容健康のため、食材に、ちょっといいものを

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moringa00

モリンガパウダーを飲みやすくするレシピ

以前、スーパーハーブモリンガの小粒というサプリメントを購入したときに、確かプレゼントとして付いてきました。ずっとそのまま置きっ放しにしていま

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bacon

低糖質ダイエットのパワー体験中!

大好きな炭水化物制限食を始めて10日目になりました。ゴールまであと4日。はじめは献立に困りました。いかにふだん、炭水化物に頼った食事をしてい

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