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鶴見式プチ酵素断食の実践準備。

オットがお盆休みに断食をしたいと言い出しました。からだの中にたまっているであろう老廃物をきれいにしたいのだそうです。 本気なら、断食合宿に

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rokkotsu

姿勢を正すメリットが大き過ぎる。

子どもの頃、ことあるごとに「背筋を伸ばしなさい。」と母に言われたものでした。 わたしは5歳くらいから、すでに近視になっていたので、とくにう

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正しい姿勢ときれいな姿勢は違う!?

『頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る!』という本によると、本当の正しい姿勢を誤解している人が多いという。 わたしもしっかり誤解し

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makura2

寝る姿勢をラクに矯正してくれる枕とは?

寝ているときの姿勢まで気にしていられません。でも、寝ている姿勢のせいで、じゅうぶんな睡眠がとれず、疲れがたまっているとしたら……。 寝る姿

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ダニ・カビのいない生活なんて、あり得ないことを忘れないで。

ふとんクリーナー「レイコップ」が売れているみたいですね。わたしもハウスダストアレルギーがあるので、ダニ・カビは気になるところです。

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スイーツ依存症から抜け出す方法。

お砂糖依存症だなんて言うと、「そんな大げさなこと。」だと思うでしょうか? 甘いものは、幸せな気分にしてくれる素敵なもの。わたしもずっとそう思

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猫背がラクになっている人は危ない!

今の世の中、猫背じゃない人を見つけるほうがむずかしい。正しい姿勢は、どこか不自然に思えてしまうほど、猫背になじんでしまっていませんか?

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五十肩の原因は、自家製タオル枕だった??

わたし、おうちにあるタオルケットやバスタオルで、適当に枕を作って寝ていたんです。もう何年にもなります。 それ以来、肩こりが少なくなったとば

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50kata

五十肩、自分で治す方法。

どうやら五十肩らしい。着替えるときに、腕をクロスしながらバンザイするのがとてつもなく痛くてできない。 数日前よりひどくなってきた。 痛い

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a four-leaf clover

スイーツ・カップめん・マクドナルド、つい食べ過ぎて病院に。薬を飲んで、長生きします?

おいしいものを食べるのが幸せなのか、それとも元気で健康な生活が幸せなのか。どちらか一つの幸せしか選べないとしたら、あなたはどっちを選びます?

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hietori0624

夏のほうが冷えを感じませんか?

暑い季節がやって来ましたね。夏の冷え性は、熱中症になるほどの高温だというのに、なぜか下半身は冷える、といった不快な症状に悩まされるんですよね

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低糖質食なのに、痩せない人の2つの習慣。

炭水化物や砂糖をとり過ぎないように、毎日あれだけ気を使って食事しているのに、思うように痩せない、とお悩みの方、あきらめないで。 たった2つ

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シャンプーだけじゃなく、スキンケアもしてません!

シャンプーもスキンケアもしないって、どんな変人かと思われそうですが、ごく普通の主婦なんでございます。 スキンケア、つまり基礎化粧品を使わな

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summerfield

シャンプー断食には、ナイアードのガスール!

シャンプーしないなんて、信じられないでしょ? いや、ほんと、これだけシャンプーがあたりまえになってるところでは、あんまり大きな声では言い

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genmai001

寝かせ玄米七号食ダイエットで5kg減量!

寝かせ玄米と低糖質食で5kg痩せることができました! 2ヶ月余りのできごとで、自分でもびっくりしています。 むちゃくちゃタイヘンだったわけ

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kermit

五十肩のギモン

五十肩、40代最後の年に、どうやらきてしまったみたいです。何かしたわけでもないのに、何か肩がこるというか、張った感じがしていたんですが、突然

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delizum

ナノ型乳酸菌デリズム、モニターしました!

2500億のナノ型乳酸菌カラダめぐる乳酸菌デリズムというのを試してみました。 食事で乳酸菌をとるのがむずかしい人、食事だけでは不足しがちな

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NHKあさイチ情報! 大麦の食物繊維がスゴイらしい!

寝かせ玄米を食べているから安心だと思っていたけれど、毎日かなり気をつけて野菜をとっていても、日本人は食物繊維が不足しがちなんですよね。 そ

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okashifood49

代謝を上げる月1半断食習慣

腹八分がいいと言われても、つい食べ過ぎる。とくに主婦は、残り物を片付けたい妙な義務感からか、ダメ押しするかのように食べてしまう。 どうしま

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カロリー下げるより代謝を上げる!

最近のダイエットといいますか、健康志向の流れは、カロリー減よりも代謝アップみたいなんですね。 要は、食べたものが無駄なく吸収消化され、不要

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apple-2311

1ヶ月に1回、週末「半断食」ファスティングでアンチエイジング!

40代後半になってから、体調不良に悩まされ、自然と健康に関心を持つようになりました。人生の後半、ずっとからだの不調を抱えながら過ごすなんてイ

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