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sugar

『「砂糖」をやめれば10歳若返る!』を読んで。

白澤卓二氏の『「砂糖」をやめれば10歳若返る!』を読みました。 5年ぐらい前になるでしょうか。マクロビにはまったとき、白砂糖はだめだ、とい

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food49

”からだは食べたものでできている”意味をかみしめてみた。

更年期になって、健康に関心を寄せるようになってくると、なんだかんだ言っても、やっぱり結局食事なんだなってところにかえってくる。 「からだは

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cat

『簡単ながらストレッチ』わたしのためにあるような理想の運動法見つけた!

『首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ』という本を見つけました。魅力的なタイトルですね。みなさん、ほんとうまいです。

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genmaidiary13

玄米生活の食事日記のつけ方。

ストイック過ぎるのはできないけれど、健康もあきらめたくない。そんな生活をかなえてくれるのが荻野芳隆氏が提唱している「寝かせ玄米生活」です。

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scissors

美容院で、じょうずにヘアスタイルの注文をする方法

髪を切るとき、どんなふうにヘアスタイルの注文をしていますか? 有名人の名前を出して「○○さんみたいな髪型にしてください。」というのもなんだか

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magical1

光で白髪染め、マジカルアクアクリームの本当の実力

白髪染め、本当はしたくない。だけど、まったくしないわけにもいかないのよね。という人におすすめなのが光に反応して白髪を染めるタイプのヘアクリー

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curry54

一日二食、一汁だけしっかりつくる、簡単食事改革。

日ごろから玄米は食べているけれど、お菓子や加工食が減らせないのが悩みでした。 食事の大切さは、よくわかっているつもりなのですが、朝ドラの『

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runjpg

何もないところでこけないからだづくりを始めなくては。

つい先日、何もないところで、突然足がからまって、まるで幼児のようにべたんとこけてしまいました。 恥ずかしいやらショックやらで、今も立ち直れ

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nekasegenmai1424

最小限の努力ですむ『寝かせ玄米生活』

七号食の提唱者である荻野芳隆氏の著書『好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活』を読みました。 七号食についても

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apples

アサヒフード若摘みりんごポリフェノール980円モニターが気になる。

基本は食事なんですが、サプリメントの助けを借りるのもいいですよね。更年期のさまざまな不調をともなうからだの老化には、抗酸化物質であるポリフェ

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delicious

「3日食べなきゃ7割治る!」が人気。

常々、食べ過ぎが万病の素だと思っていたわたし。「3日食べなきゃ7割治る!」という本のタイトルを見つけた時、「ほら、やっぱり。」と、ちょっと得

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cupcake

砂糖中毒から抜け出す方法

「甘いものがなかなかやめられないのよね。」なんて軽く思っていたら、 やめられないのは、すでにあなたは依存症で、砂糖中毒になっていると

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nanagousyoku30

脱砂糖依存も七号食が一番簡単

わたし、歯周病の歯を持ち、甘いものがやめられない砂糖中毒になってしまっている、かなりヤバイ状態です。 今ここで、本気で食生活を見直さないと

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squirrel

からだに悪い食べものがおいしいなんて!

トランス脂肪は避けたいと思っているのだけれど、ときどき無性に食べたくなるカップめんやフライドポテトにコンビニスイーツ、どうにかならないのでし

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pulse-trace

健康管理も自己責任の時代

このところのわたしは、とりあえず界面活性剤とトランス脂肪酸に注意しようと思っています。 それがいったいどういうわけなんだかわからないんです

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haircare34

健康的に白髪を目立たなくしたいなら、光で白髪染めがおすすめ

【白髪染めクリーム】マジカルアクアヘアクリーム75

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cold

頑固な冷え対策に知っておきたい5つの栄養素

冷え性に悩んでいない女性は、ほとんどいないのではないでしょうか? わたしも更年期に突入し、年々冷えがひどくなっているようで困ってます。 冷

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tarragon

アレルギー体質改善の食事3つのコツ

アレルギー体質、もう治らないとあきらめていませんか? もうこれ以上できることはないと思っていませんか? アレルギー源を避け、服薬も医師の指

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back

健康管理の長期視点と短期視点のバランス

健康管理には、優先して行わなければいけない短期的なものと、長期的に改善や予防をめざすものの両方があり、そのどちらも怠っては健康になれません。

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burger

サプリメントに頼る前にできること

現代の生活環境においては、サプリメントの助けは欠かせないと言われています。だからと言って、今すぐできるような、かんたんな生活習慣の改善まで怠

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magicalhair.25

マジカルアクアヘアクリーム、日光で白髪染めを試してみる

光に当たると徐々に茶色っぽく染まるタイプの白髪染めヘアクリームをはじめて塗ってみました。

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