スポンサーリンク

pomegranate-185456

片頭痛改善のためにミトコンドリアを増やす方法

片頭痛もちの人は細胞内のミトコンドリアが少なく、元気がないと言われてます。 ミトコンドリアというのは、ほとんどの生物に存在するエネルギ

記事を読む

turtle-793491

紫外線対策するならビタミンDはサプリで補給

ビタミンD生成には日光浴をするのが一番。食品に含まれているものはわずかで、食事ではほとんどとれないんです。 紫外線が気になる方は、サプ

記事を読む

sunset-485016

片頭痛に大事なのは脳内セロトニン

セロトニンには脳内セロトニンと抹消セロトニンがあります。 だいたいいっしょくたにされてることがほとんどです。 シロウトのわたしと

記事を読む

drugs-206150

オメガ3フラックスオイル配合マルチビタミン

オメガ3系脂肪酸を含む食品はごく限られているので、亜麻仁油やシソ油を利用するとともに、サプリメントでもまめにとりたいところです。 今回

記事を読む

balcony-1834990

意外と不足がちだけど重要なビタミンD

最近ビタミンD不足が注目されているのをご存知でしょうか。 ビタミンDは、食事のほかに日光浴で得られるもので、かつては北欧など日照時間が

記事を読む

capsule-1079838

オメガ3系脂肪酸を青魚でなく亜麻仁油でとる理由

片頭痛体質をはじめ、生活習慣病改善には、オメガ3系脂肪酸をしっかりとって、オメガ6系脂肪酸のとり過ぎに気をつけることが大事なんです。

記事を読む

cat-2163113

湯シャン派はヘナでじゅうぶん白髪が染まります。

白髪染めはしないつもりだったんですが、ヘナのトリートメント効果が素晴らし過ぎて、すっかりヘナ染めすることに。 めんどうだし時間がかかる

記事を読む

multivitamin1100

気になるマルチビタミンミネラルサプリメント

片頭痛体質改善に、毎朝の万能健康ジュースとビタミンB・C、マグネシウム補給を続けています。 ラブレクラウトは何とか常備しているものの、

記事を読む

giraffe-614141

片頭痛の原因になるストレートネック、無理にいっきに正そうとすると危険

ここ最近の右うなじあたりから始まる頭痛はさすがに改善してきたのだけれど、首や背中の痛みは完全にとれない。 となると気になるのが先日MR

記事を読む

cat-2100306

ストレッチのし過ぎかも

去年の暮れから開脚ストレッチの練習を毎日欠かさずしています。 はじめは下半身が中心だったのだけれど、だんだん飽きてくるといろんなストレ

記事を読む

goose-393526

片頭痛や首コリの痛みにそっくり椎骨動脈解離に注意!

このところの長引く頭痛が気になって、先日思い立ってMRI検査を受けたところ、右側うなじ周辺の椎骨動脈に紡錘状の変化が判明。 紡錘状変化

記事を読む

mri-1485929

頭痛持ちは脳血管障害のリスクが高いらしいのでMRI検査を受けてみた

首の付け根から始まる片頭痛がこのところ頻発していて心配になってきました。 父がくも膜下にコブができたときとわたしも同じ年頃になったから

記事を読む

beautybalm89

バドガーのオーガニックビューティーバームがいい

スキンケアはしないといいながら、最近バドガーのビューティーバームでお手入れしてます。 もちろんオーガニックです。 すべて天然植物原料

記事を読む

coconut-oil85

スキンケア用ココナッツオイル

スキンケア専用のココナッツオイルをはじめて買ってみました。 ココケア100%ココナッツオイル わたしは食用のココナッツオイルを肌に塗って

記事を読む

haircolor84

オーガニックヘアカラー「Color the Gray!」ライトブラウンの中身

オーガニックヘナで白髪染めをしてます。 iHerbで購入しているLight Mountainの「Color the Gray!」という

記事を読む

dentalcare80

ハーブの歯磨きペースト

石鹸歯磨きを使っていたんですが、今回試してみるのは研磨剤や化学薬品を使っていないハーブの歯磨きです。 もともと歯磨き剤には期待してませ

記事を読む

cat-1551783

睡眠時間の作り方

寝る時間がない、床についても眠れない、途中で目が覚める、などなど睡眠の悩みはいろいろあると思います。 わたしの場合、何か特別たいへんな

記事を読む

badger1153

風邪や肩こりなどの症状緩和に意外と効くオーガニックバーム

鼻炎持ちのわたし、今年は水っぱなじゃなくてどういうわけかドライノーズ気味。 バドガーのオーガニックバームを鼻に塗ってみたらこれがまたい

記事を読む

allergy-1738191

アレルギー体質を作るもの

アレルギーというのは、本来からだを守るための炎症反応が過剰になってしまうこと。 こうした炎症反応やアレルギー反応に関わっているのが局所

記事を読む

drip-175551

骨粗しょう症対策で乳製品食べ過ぎてカルシウムとマグネシウムのバランス崩してませんか?

骨粗しょう症予防にカルシウムをとらなくちゃ! と思っている人が多いと思います。 でも、カルシウムというのは骨を作ってるだけじゃありませ

記事を読む

animal-17819

食事のストレスコントロール

ストレスをコントロールするのに食事は重要なポイントです。 食べても食べなくてもストレスになるのだから始末が悪い。 食事はいちばんスト

記事を読む