酵素液にダイエット効果なんてない!

ご覧いただき、ありがとうございました。

amazake1217

いつからだろう。酵素ダイエットなどという言葉があたりまえのように使われるようになった。

飲むだけで痩せられるといった酵素液がたくさん出回っている。そのカラクリは、食事を酵素液に置き換えるってことらしい。そりゃそうすれば確かに痩せることでしょう。

酵素液そのものに痩せる物質でも入ってるように思ってません? それは誤解です。



スポンサーリンク

酵素液は食事の代わりになる?

酵素液は、バランスよく栄養豊富だから食事の代わりなるというのは半分正しいけれど、半分間違いです。

バランスよく栄養豊富な点滴は、食事の代わりになるでしょうか。

いくらおいしいといっても酵素液だけで過ごすなんてことは、とうてい健康な食生活とはいえません。酵素液を利用するダイエットであっても、ごくあたりまえのカロリーコントロールは必要なんですよね。

また、酵素液は栄養豊富だから空腹感が起こりにくいという理屈には根拠がないというか、意味がわかりません。酵素液だって、飲んでから時間がたてばお腹がすきます。

砂糖使用の酵素液は注意!

酵素液には黒砂糖とか黒蜜なんかが使用されているものが多い。発酵を促進するために用いられるようです。

甘酒は、麹菌が発酵するときに糖ができるので、砂糖なんか加えなくても甘い。

自然に発酵過程で糖ができるものは、甘くなるのですが、より早く、より効率的に発酵させようとして糖分を加えるものが多いようです。本来、発酵に糖分を加える必要性はないんですね。

飲みやすくするために加えている場合もあるのでしょうか。酵素液には甘ったるいものが多い気がします。

原料の多さと酵素液としての質の高さは違う

酵素液には何種類もの野菜や果物が原料として使われています。たくさんの食材が使われているほど栄養豊富でいいように思いがちです。

でも、たくさんの食材を発酵させて味や発酵を調整するのは至難のワザなんです。そのために添加物を使ったり、不自然な管理をしているとしたら本末転倒ですよね。

シンプルな原材料のもののほうが確かかもしれません。

酵素液はじょうずに利用しよう

酵素液を補助食品として利用するのはいいことだと思います。完全食品のように過信し過ぎないことです。酵素液さえ飲めば、安全に痩せられると思うのも浅はかです。酵素液ならいくら飲んでもいいと思い過ぎるのも危険。糖分がたっぷり入っているものも少なくないからです。

それでも甘いものを間食する習慣のあった人が間食の代わりに酵素液を飲むようにすると、以前よりはカロリーを抑えることはできます。

食生活改善にうまく利用しましょう。個人的には砂糖不使用の米と糀だけで作られた甘酒がオススメです。どんなにいいものでも、酵素液よりずっと安いですよ。

************************************

★お好きなタグをクリックして応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へ にほんブログ村 美容ブログ 肌断食へ にほんブログ村 健康ブログ 健康管理へ
kouso関連コンテンツPC

ご覧いただき、ありがとうございました。

フォローお待ちしています!

スポンサーリンク