朝起きたら風邪でもないのに喉が痛い原因

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更年期障害と言ってしまえばおしまいなんですが、寝起き時必ず喉が痛いんですよね。

はじめは喉の上、鼻の突き当り、アデノイドと言われる部分がどうも具合が悪くて、喉もつっかえる感じ。

寝起きが一番ひどくて、そのうち気にならなくなるんですが、ずっと続いていて治らない。さらに鼻炎も加わってうっとおしいったらない。

加齢とともに唾液が減り、とくに睡眠時は口腔内も乾燥しやすくなって喉が痛くなる場合もあるようです。

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太らなくても無呼吸症候群になりやすいタイプ

加齢でいびきをかくようになる女性が少なくない。筋力の衰えで気道が狭くなるからだそう。さらに鼻炎もちのわたし、寝ていると息苦しいことがたびたびある。睡眠時間はたっぷりとるようにしているけれど、ちゃんとぐっすり眠れていない時間もありそうです。

これで太ったりしたら完全に無呼吸です。

ほかにも更年期障害で喉がつかえる不安症というのがよくある症状としてあげられているんです。炎症してないのに喉の違和感とか閉塞感があって、気分が落ち込むらしいです。確かに気道が狭くなって呼吸がしづらかったりしたら不安になります。息苦しいとコワいですからね。

喉が詰まる不安症に効く漢方薬がちゃんとあるところをみると、やっぱりよくある症状なんですね。わたしも喉が痛いというより詰まった感じなので一度試してみたい。

小青竜湯いったん終了

喉のつかえや鼻炎、頭痛、湿疹などなど、不具合がいろいろ複雑になってきたので、鼻炎のために飲んでいた小青竜湯をいったん終了することにしました。

小青竜湯は鼻水やくしゃみには効いているのかもしれないけれど、睡眠中の乾燥を引き起こしていたら嫌だな、と思ったんです。ここで一度やめてようすをみることにしました。小青竜湯を飲まなくても鼻炎の程度はそれほど変わらない気がしないでもありません。

その代わり、ビタミンCをまめにとることにしました。わたし、ビタミンCとの相性はいいみたいなので。

便秘は完全にビタミンCで改善するんですよね。鼻炎や頭痛もビタミンCで何とかならないかな。

犬や猫はケガや病気のとき、体内で大量にビタミンCを作るらしいですよ。へたな薬を飲むよりよさそうな気がするんですが……。

ビタミンC大量摂取におすすめ

どうしても粉末では飲みにくい方は、できれば1回に1g(1000mg)以上とれるサプリメントがおすすめ。

iHerbなら安いです。