貧血治療の鉄剤飲めます?

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tetsu

健康診断で突然貧血と診断されました。数値が一桁で、かなりの重症らしい。そういわれてみれば、すぐに息切れがしたり、口角のあかぎれみたいな炎症がすぐにできたり、ひんぱんにあくびが出たりしていたけれど、貧血とは気づきませんでした。

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貧血治療の鉄剤が飲めない!

飲みきれなかった鉄シロップ

一桁の数値はひどいらしい。だけど、長期間に渡ってじわじわ進行した貧血の場合、わたしのように目だった自覚症状がなく、加齢のせいぐらいにか思わないで気づかないままの人が多いそうです。とりあえず、鉄剤が処方されました。それが甘い子供用の風邪薬みたいなシロップで、難なく飲めました。ところが、鉄剤を飲み始めてから下痢が続くようになりました。はじめは、下痢が鉄剤のせいだと気づかなかったのですが、あんまり続くのと、便の色が鉄色っぽい感じがしたので、飲むのをやめると下痢もぴたりと止まりました。下痢といっても、腹痛がなく、ただゆるい便がひんぱんに出るもので、苦しくはないのですが、おしりが肌荒れして困りました。
結局、鉄シロップは最後まで飲めず、サプリメントと食事で改善していくしかないということになりました。

貧血の原因を探るべく婦人科へ

女性の貧血原因の大半は生理関係

貧血と診断されて、すぐに婦人科で検査を受けるように言われました。貧血原因の大半が婦人科に関わるものが大半なんだそうです。
「生理の量は多いですか?」
という質問にどう答えればいいのかわかりませんでした。
自分が多いのかどうなのか、そんなのわかります? 
以前職場の研修旅行中に生理になって、漏れると困ると思って大型のナプキンを持っていたら、センパイに「こんなおっきなナプキン使ってるの?」と驚かれたことがありました。
NHKの情報番組「あさイチ」で生理が特集されていたときも、使用するナプキンの種類や量がみんなばらばらで、かなり個人差があるものなんだとわかりました。
でも、結局自分が異常なぐらい多いのかどうか、わかりませんよね。生理はわりと規則正しく、頭痛や腰のだるさ、腹痛などの生理痛があるときもあれば、ないときもあり、寝込むほどしんどいことはありません。あと数年で生理がなくなる年頃になってきたので、生理の周期には気をつけていました。

生理のはたらきが順調でないと貧血になりやすい

生理は不要なものを体外に排出するはたらきの一つです。そのはたらきがうまくいっていないと、必要以上に出血してしまっているそうです。わたしの場合は、血液量はじゅうぶんあるけれど、薄い、つまり血液の中の鉄分が不足している貧血です。女性は生理があるので鉄分を多く消費する傾向があるんですね。それなのに、栄養素としての鉄はからだに吸収されにくい。食事でとるのが理想ですが、それもちゃんと意識的に摂取しようとしないと不足しがちになります。

貧血とは長いつきあいになりそう

鉄はコツコツ地道に貯めていくしかない

鉄はいっぺんに貯めることができない貯金みたいなもののようです。鉄は、いっぺんにとろうとしても、からだが受け入れてくれません。でも、毎日確実に必要とされて消費しているものなんですね。

食べ物から間接的にとるのが結局一番効率がいい

貧血を即効で治そうと思って、直接的に鉄剤をたくさん飲みたくなりますが、鉄剤の服用は、ものすごく数値が悪いときに一時的に行う方法に過ぎません。
いっぺんにたくさんの鉄剤を服用しても、からだは少しずつしか受け入れてくれませんから。鉄分をからだに貯蔵していくには、結局毎日の食事から鉄分を得るのが一番なんですね。

鉄サプリを利用するのも悪くない

食事に自信がないわたしは、なるだけ食物に近いサプリメントを選んで利用するようにしています。工場で人工的に化学反応させて作り出したものではなく、プルーンなどの食物素材から作られたものを選ぶようにしています。鉄分の量は鉄剤のように多くありませんが、食事の補完としてとるにはじゅうぶんではないかと思っています。
食事のしたくに神経質になり過ぎてストレスを感じてしまっている人は、サプリメントを利用して気持ちを少しラクにしてみてもいいのではないでしょうか。
tetsusupple

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