冷えとりで白髪減少?

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はじめて冷えとりで靴下の重ね履きに取り組んだのはもう2年ぐらい前だったでしょうか。シルクの五本指靴下の上に先丸の綿靴下を重ねるだけの試みでしたが、まもなくシルクの五本指靴下がぼろぼろになるとともに季節も暖かくなってきて、なんとなくやめてしまっていました。

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50歳白髪は老け過ぎという衝撃の証言

まだ50歳前のわたしですが、ほとんど白髪といっていいぐらい白髪が多いんです。
ずっと白髪染めをしていたのですが、肌が敏感になってしまって、染めることができなくなりました。
染めずにいると、髪も地肌もいい感じなのですが、あらためて白髪の多さにぎょっとしています。
白髪はもとに戻らないと聞いていたので、白髪頭を目立たなくするショートカットにしてやり過ごすしかないとあきらめていました。
ところが、「冷えとり」を編み出した進藤義晴先生の著書によると、

50歳で老眼があって白髪が多くて、髪が薄いような人は、早く老け過ぎているのです。自然治癒力がちゃんと働くと、まともな50歳の設計図通りの体になりますので、こうした症状はやがて収まってきます。
幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活より

とあるではないですか! 
ご自身も90歳を過ぎた高齢でありながら、白髪に混ざって黒い髪も生えてくると書いています。
ほんまかいな……。でも、ほんとに黒い髪が生えるなら真剣にやってみたいって思うようになりました。

白髪染めできなくなった原因は

そのころ、皮膚科でも婦人科でも決まって「更年期障害」と言われました。老眼のめがねが必要になったのも同じ頃です。ひどい貧血症だったこともわかり、なんだかあちこちからだにガタがきてると思いました。
もともと丈夫なほうではなかったのですが、それなりに元気なつもりでした。からだには気をつけなければいけない年齢になったんだと自覚しました。

冷えとり靴下4枚セットに挑戦中

1枚目シルクの靴下のサイズ感について

冷えとり靴下は、重ね履きができるように薄くてかかとがないものが主流です。サイズも大きめで細かくサイズ展開なんかされていません。足が小さいわたしにはどれも大き過ぎて、重ね履きしても、歩いているうちに五本指がすっぽ抜けてずるずるになってしまうことがありました。
これはとっても気持ち悪いです。
このようにサイズが合わない不快さで「冷えとり」を断念する人も多いんです。
そこで、伸縮するように編まれたシルクの五本指靴下を試してみたことがあります。これはふつうの靴下のようにぴたっと足にフィットするようにできていました。
これならずれないと喜んでいたのですが、今度は重ね履きをすると、足の指がぎゅっと圧迫されるからなのか、だんだん足が痛くなって我慢できなくなってしまいました。

1枚目のシルク五本指はゆる過ぎてもジャストサイズでもダメ

足の指を動かしてもすっぽ抜けず、重ね履きしても指が窮屈にならない程度にゆとりのある五本指靴下でなければ快適な重ね履きができないということがわかりました。

1枚目のシルク五本指靴下が重ね履きを続けられるかどうかのポイントになります。2枚目綿の五本指靴下は多少大きくても1枚目がちょうどよければすっぽ抜けることはありません。どんどん重ねて履いていく分には、わたしのように足が小さくて靴下が大きいのは有利なことのほうが多いです。

なんでも「めんげん」と錯覚しがち

あわよくば白髪が減って、元気なからだになれたらいいなといった気軽過ぎるわたしのような心がけの人は、進藤義晴氏によると、「自分本位で覚悟が足りない」らしい。いい結果がなかなか出ないとか。
「冷えとり」することであらわれる悪い症状のことを「めんげん」と言うのですが、それがものすごく重症だったり長期間だったりするというのを聞くと、なんかコワイです。
「冷えとり」をはじめてあらわれるものは、すべて「めんげん」だから毒が出ていると思って喜べばいいということなんですが、辛抱できるか正直ちょっと心配。

継続優先のゆるゆるマイペースでいくべきか、
結果優先本格「冷えとり」の高みをめざすべきか

できる範囲で冷えとりを取り入れて継続することが大事だと思ってみたり、徹底的に自分本位を排除して「冷えとり」を実践しなければ結果が出ないのでは? と思ってみたり、いろいろ悩んでおりますが、できないことをできないと思い悩むのは一番おろかしいので、できることを一生懸命やっていこうというところで落ち着いてます。

冷えとり靴下のままでの外出はむずかしい

クロックスが冷えとり用に最適

「冷えとり」はわたしのようにおうちで大半を過ごす人はいいのですが、おでかけ時のハードルが高いですよね。「冷えとり」のために靴をオーダーする人も少なくないみたいで、みなさんの「冷えとり」本気度には本当に敬意を表したいです。それぐらい健康になりたいっていう切実な思いがあるんですよね。
わたしは、あらたまって人と接しなければいけないようなおでかけはないので、大き過ぎて履く機会がなかったクロックスのサンダルが思いがけず大活躍してくれています。これなら4枚重ねでも平気です。
crocs

冷えとりファッションはいかに足を隠すか

「冷えとり」は「頭寒足熱」スタイルです。

つまり足がゾウさんのようになってしまうんですね。お勤めの場合は、困りますよね。パンツスタイルが主流になるそうですが。
ルーズソックスやブーツを合わせられるような場所だといいのですが、あらたまった席だとそういうわけにはいきません。室内と室外を行き来するようなときもたいへんです。

「冷えとり」ストレスを溜め込まない

そんなときは、割り切って「冷えとり」スタイルをあきらめます。旅行や出張で無理に「冷えとり」を実行しようとすると負担を感じるような場合もやめてしまいます。その代わり、おうちに帰ったときや、ホテルで一人になれるときに、思いっきり半身浴をするようにすればいいみたいですよ。ストレスになるような無理はしないってことですね。
上級者は、ちょっとしたすきま時間にさっと重ねられるルーズソックスやレギンスを持ち歩いているそうです。
わたしは外出時の苦労なんてほとんどないのだから、もっとできることを実践していきたいと思います。

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『冷えとりで白髪減少?』へのコメント

  1. 名前:冷えとりで大病完治したものです 投稿日:2014/08/23(土) 06:47:34 ID:5e302eee4 返信

    「冷えとりを始めて出てきたものはすべてめんげん」ですよ。めんげんと判断できないのはしっかりやっていないからです。その自信のなさが不安に繋がりますので、自分のできる範囲で淡々と行うのが良いと多くの方が言っております。
    しっかりやるかゆったりやるかは人次第ですが、「すべてめんげん」が基本です。

    • 名前:おかし 投稿日:2014/08/26(火) 18:04:41 ID:fa54ae669 返信

      コメントありがとうございます。
      やっぱり、しっかりやってないんですね……。
      できる範囲で淡々と、続けていこうと思います。