チュートリアル徳井を「ただのイケメン」にした吉川メソッドのダイエットって?

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「今夜くらべてみました 超高額バイトで徳井が激ヤセSP」をたまたま見てびっくり。徳井さんにも驚いたけれど、スタッフの激やせぶりはさらに衝撃的。顔まで違っていた。

筋トレで腹筋つけてダイエットさせるという過酷な方法で、吉川メソッドという有名ジムで行われている方法らしい。

あれほど逃げ道なしの状況に追い込まれたら、あんなにかっこよく痩せられるんだ……ということは、やっぱりふつうにゆるゆるダイエットなんてできないってことなのね。

その「吉川メソッド」について調べてみました。

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吉川メソッドとは?

筋破壊を効率よく起こさせる独自のトレーニングで、筋肉を成長させ、健康なからだづくりをめざすものらしいです。

筋破壊が難しいらしい

筋破壊には、たとえば骨折すると、その周辺の筋肉が以前よりたくましくなるように、筋肉の成長をうながすはたらきがあるのです。

筋破壊が起こるには、今ある筋肉が一時的に破壊されるぐらいのダメージを受ける必要があります。過酷な筋トレをすれば、筋破壊が起こると考えられてきましたが、人間は自然に筋破壊が起こらないように動くので、筋破壊ではなく、ただの筋トレになってしまうのだそうです。

吉川メソッドは筋破壊メソッド

吉川メソッドは、筋破壊を起こさせるキツイ黄金フォームを指導できるそうなんです。

たとえば、10回できたトレーニングをどんなフォームにすれば、どこに効率よく負荷がかかり、キツくなって10回できなくなるかを考案して作り上げていくのだそうです。

完全な個人指導で、逃げ場なしです。これで、どうにもならない人はいないと思います。

部屋が汚い人は、ダイエットにも失敗する

吉川メソッドの代表である吉川朋孝氏は、

部屋がちらかっている人はやせられません。

部屋を掃除することと脂肪を捨てることは同じです。

と述べています。

生活がだらしない人は、太るイメージがありますよね……。

わたしは、体重増加は年のせいにしていたのだけれど、新しい年に向け、部屋をきれいに掃除して、甘いものも控え、冷えとりをしっかりして、痩せたいと思います。できれば筋破壊なしに……。

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