「 健康管理 」一覧

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寒い冬はやっぱりビタミンC!

更年期サプリにビタミンB群、いろいろ気になるけれど、コストも気になる。 迷ったときも、とりあえず続けてるのがビタミンCです。 こ

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活性型ビタミンとは?

片頭痛体質改善のために、できる範囲でときどきビタミンB群のサプリメントを利用します。 最近はそのビタミンB群の一部が活性型ビタミンとい

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heikei1013

Now Foodsの閉経サポートについて調べてみた

Now Foodsには閉経サポートという更年期にぴったり? のサプリメントがあります。 ホルモン補充治療にちょっと抵抗を感じる場合も試

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女性ホルモン補充療法(HRT)、更年期障害を劇的に改善するらしいけど

片頭痛と憂鬱状態で参ってるときに、『あさイチ』で女性ホルモン補充療法(HRT)で劇的に更年期障害が改善した人の紹介を見てしまったりすると、思

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トランス脂肪酸の噂

日本ではあまり言われませんが、トランス脂肪酸がからだに悪いことは確からしい。 海外ではかなり規制されており、表示義務もある。 わ

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book900

『大人の粉ミルク』を読んで

テレビで赤ちゃん用の粉ミルクを飲む大人が増えているというのを知りました。 『大人の粉ミルク』という本を見つけて読んでみました。

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natane1314

低温圧搾は平出湯屋の玉締め圧搾法菜種油ぐらいしかなかった

以前から菜種油の「圧搾法」と「低温圧搾法(コールドプレス)」の違いがはっきりしなくて気になってました。 ただの圧搾法は、高温圧搾法のことで

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とりあえずストレッチだけする理由

ストレッチだけじゃ筋力つかないよなぁ。 やっとストレッチ習慣が身についてきたと思ったら、どんどん欲が出てくるもんですね。 だけど

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badger94

マスクのおともにアロマティックチェスト軟膏

季節の変わり目や掃除のときにマスクを着用し、鼻アレルギーを防いでいるのですが、そのときに鼻のまわりに塗っておくのに重宝しているのがバジャーの

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iHerb1019

iHerbで注文した商品が入ってなかったときは返金処理を

iHerbで注文したマルチビタミンが入ってませんでした。 こうしたトラブルは初めてです。 アメリカ国内以外は、返品や交換はできな

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マグネシウムには塩分排出作用があるらしい

『たけしの家庭の医学』で血管改善食の一つに豆腐が紹介されていました。 豆腐には「にがり」つまりマグネシウムがたくさん含まれているという

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ストレートネックは寝違えしやすい

このところ寝違えしやすいんです。 ストレッチ習慣のおかげで、寝起きの背中の痛みや首コリがなくなったと思っていたのに、そうでもなかったみ

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運動嫌いの50代専業主婦の体力アッププログラム

働くにしろ、介護するにしろ、趣味に励むにしろ、さあ、始めようと思ったとき、体が言うことをきかなくて必要以上に疲労してしまう。 運動して

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おとなにも赤ちゃんの粉ミルクが人気

赤ちゃん用の粉ミルク、「おとなが飲んでもいいですか?」といった問い合わせが多数寄せられるという。 ひそかに飲んでいるおとなが少なくない

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低糖質天然甘味料、ほどほどに試したい。

血糖値の急上昇は避けたいということで、砂糖の代わりにステビアリキッドをときどき愛用しているのですが、こんどはアガベシロップというのを試してみ

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ビタミンCのちょうどいい摂取量は毎日同じじゃない

ビタミンCは標準量100mgより多めにとったほうがいいと言われるようになってきましたが、毎日サプリメントでとるようになると、日々そのときの調

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鼻アレルギーをマシにしてくれるオメガ3オイル

ビタミンCの次に信頼しているサプリメントといいますか、補助食品が亜麻仁油です。 オメガ3ですね。 量よりオメガ6とのバランスが大事

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サプリメント、一つだけ選ぶとしたらビタミンC!

はっきり効果が実感できるサプリメントは、ビタミンCだけです。 少なくとも害はないので安心。 こまめに摂るなら粉末が便利 わたしは毎

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規則正しい生活と自由な睡眠

小屋暮らしの第一人者高村友也氏によると、 短眠がいいとかたっぷり寝たほうがいいとか、朝型がどうとか夜型がどうとか、そうしたご高説を全て吹き

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食と健康の関係

購入した雑木林に10万円で小屋を作って暮らしている小屋ブームの先駆者である高村友也氏の本がおもしろい。 彼は月2万円で必要最低限の生活

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日本人は腎臓が弱い?

きょうの朝日新聞で「日本人腎臓弱い」の見出しを見つけました。 体格や腎臓が小さいから 腎臓は、ネフロンという組織の数が多いほど処理能力が

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