「 健康管理 」一覧

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のんびりしていたつもりでも、不規則が悪かった?

正月3日ごろから体調を崩し、やっと持ち直してきた。 これと言って体調が悪くなるようなことはしていないと思っていたけれど、しいてあげると

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決められない患者にならないために

医師から複数の治療方法を提案されたとき、決められずにとまどう患者が増えているそうだ。 そんなのは医者が決めることじゃないかと開き直る人

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漢方薬、1日3回食間に忘れないで飲む方法

漢方薬は、たいてい1日に3回、食間に服用するのが基本。 これがけっこう忘れやすくてめんどくさい。 食後に飲むのは損 『西洋医が教え

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フジンゲ(婦人華)というのを飲み始めた

いつ購入したかも覚えておらず、あることも忘れていた漢方薬を見つけた。 今の不調にぴったりの生薬配合だったので、飲んでみることにした。

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体調悪いと思ったら異常に低体温だった!

3日ごろから頭痛が続いてどうもすっきりしない。 のども痛いし、鼻も詰まる。風邪でもひいたかと熱を測ったら、何と34度6分と見たことがな

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湯シャンで洗剤がコワくなった

湯シャン歴が長くなるにつれて、ほんとにあのシャンプーやコンディショナーはいったい何だったのかと思う。 まったく必要なかったどころか、そ

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片頭痛改善におすすめ。塩化マグネシウムの利用方法。

塩化マグネシウムは食品添加物です。 主に豆腐を作るときの凝固剤として使われるものです。 うちではマグネシウム原液を作って、マグネ

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血糖値を急上昇させない食べ方

血圧の急上昇も危険ですが、血糖値の急上昇も避けたいリスクの一つです。 血糖値は、食べ方である程度コントロールできることがわかってます。

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血圧サージ対策にもストレッチ

少し前は、測定した血圧の数値が高いとき、高血圧と診断され、治療の対象になっていたのだけれど、最近は、血圧が一時的に急上昇する現象こそ危険であ

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ココナッツオイルで乾燥肌対策

スキンケア化粧品は使いませんが、乾燥肌対策にココナッツオイルが重宝してます。 冬はワックスのように固まります ココナッツオイルは

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ビタミンD、サプリでとるか日光浴するか

ビタミンD不足が問題になってます。 骨粗しょう症になって骨折しやすくなるだけではありません。 骨はただからだを支えてるだけのもの

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暖房に頼らないヒートショック対策

ヒートショックとは、寒い季節の入浴などで血圧が乱高下し、脳梗塞などの血管障害や意識障害を発症することです。 一番の対策は、家じゅうを暖

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シルクふぁみりぃ待望のパジャマ

シルクふぁみりぃの製品は、思い切って買っても後悔しないのでいつも注目してます。 今回待望のパジャマ、ハウスウェアの上下を紹介します。

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白ご飯にはもち麦を入れる

寝かせ玄米が基本なんですが、白米のほうが低コストなこともあって、ときどき白ご飯を食べることにしました。 それで、今注目のもち麦といっし

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tebukuro944

手先の冷え予防

末端冷え性です。 足はストレッチや衣服でまだどうにかなってるんですが、指先がどうにも冷たくて困ります。 ひどいときは痛みまで感じ

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シルクふぁみりぃのスキンケアシルクマスク

がさがさのかかとにシルクがいいなら、シルクのマスクはスキンケアにいいかも。 シルクふぁみりぃのマスクは、ウィルスや花粉対策用にあるよう

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甘くておいしいホットレモネード風Cドリンクの作り方

甘いものが飲みたくなったとき、ビタミンC粉末でレモネード風の飲み物を作ります。 甘さの秘密はステビアリキッド ステビアの甘さは独

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粉末ビタミンC、低コスト風邪予防

抵抗力が弱まる寒いこれからの季節は、とくにビタミンCをこまめにたくさんとりたい。 酸っぱいのが平気な人は、粉末ビタミンCがおすすめです

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badger94

鼻水・鼻づまりにユーカリ配合バームがよいです。

鼻アレルギーなので、掃除や何かの拍子で鼻がムズムズ、鼻水がツーっと出たり、横になって寝ようとすると、鼻づまりで息苦しくなったりしてうっとおし

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肌断食派の洗濯

肌断食でスキンケアをやめてから洗濯の洗剤も気になるようになりまして、合成界面活性剤を避けるようになりました。 それでふだんの洗濯は、ア

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持ってる腸内善玉菌を増やす方法

腸内環境をよくするには、腸内善玉菌を優勢にすること。 よそから善玉菌をいくらたくさん取り入れても、常在菌として住み着いてもらうのは難し

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