「 健康管理 」一覧

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curry54

一日二食、一汁だけしっかりつくる、簡単食事改革。

日ごろから玄米は食べているけれど、お菓子や加工食が減らせないのが悩みでした。 食事の大切さは、よくわかっているつもりなのですが、朝ドラの『

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runjpg

何もないところでこけないからだづくりを始めなくては。

つい先日、何もないところで、突然足がからまって、まるで幼児のようにべたんとこけてしまいました。 恥ずかしいやらショックやらで、今も立ち直れ

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nekasegenmai1424

最小限の努力ですむ『寝かせ玄米生活』

七号食の提唱者である荻野芳隆氏の著書『好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活』を読みました。 七号食についても

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apples

アサヒフード若摘みりんごポリフェノール980円モニターが気になる。

基本は食事なんですが、サプリメントの助けを借りるのもいいですよね。更年期のさまざまな不調をともなうからだの老化には、抗酸化物質であるポリフェ

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delicious

「3日食べなきゃ7割治る!」が人気。

常々、食べ過ぎが万病の素だと思っていたわたし。「3日食べなきゃ7割治る!」という本のタイトルを見つけた時、「ほら、やっぱり。」と、ちょっと得

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cupcake

砂糖中毒から抜け出す方法

「甘いものがなかなかやめられないのよね。」なんて軽く思っていたら、 やめられないのは、すでにあなたは依存症で、砂糖中毒になっていると

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nanagousyoku30

脱砂糖依存も七号食が一番簡単

わたし、歯周病の歯を持ち、甘いものがやめられない砂糖中毒になってしまっている、かなりヤバイ状態です。 今ここで、本気で食生活を見直さないと

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squirrel

からだに悪い食べものがおいしいなんて!

トランス脂肪は避けたいと思っているのだけれど、ときどき無性に食べたくなるカップめんやフライドポテトにコンビニスイーツ、どうにかならないのでし

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pulse-trace

健康管理も自己責任の時代

このところのわたしは、とりあえず界面活性剤とトランス脂肪酸に注意しようと思っています。 それがいったいどういうわけなんだかわからないんです

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cold

頑固な冷え対策に知っておきたい5つの栄養素

冷え性に悩んでいない女性は、ほとんどいないのではないでしょうか? わたしも更年期に突入し、年々冷えがひどくなっているようで困ってます。 冷

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tarragon

アレルギー体質改善の食事3つのコツ

アレルギー体質、もう治らないとあきらめていませんか? もうこれ以上できることはないと思っていませんか? アレルギー源を避け、服薬も医師の指

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back

健康管理の長期視点と短期視点のバランス

健康管理には、優先して行わなければいけない短期的なものと、長期的に改善や予防をめざすものの両方があり、そのどちらも怠っては健康になれません。

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burger

サプリメントに頼る前にできること

現代の生活環境においては、サプリメントの助けは欠かせないと言われています。だからと言って、今すぐできるような、かんたんな生活習慣の改善まで怠

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genmai0220

食事改善の切り札、玄米デトックス七号食

七号食というのは、10日間、玄米だけで過ごす究極の食事法のこと。ファスティングの玄米バージョンみたいなものでしょうか。玄米なら好きなだけ食べ

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genmai1910

「食べない」健康法のススメ

ファスティングとは、必要最低限の栄養をとりながら断食し、ゲドックスを促進し、からだをリセットする「食べない」健康法です。 飽食と環境汚染か

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isolated

ダグラスUPXvsニューサイエンス、マルチビタミンサプリ比較

アメリカの専門誌で高い評価を受けているダグラスラボのUPXと杏林予防医学研究所開発ニューサイエンスのマルチミネラルビタミンは、いずれも食生活

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mt42

界面活性剤ゼロ「マザータッチ」でシャンプーしてみた

マザータッチのキッチン用は、本来食器洗いに使用されるエコ洗剤です。でも、飲んでもだいじょうぶなぐらい安全素材なので、洗髪にだって使えるのです

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egoma01

えごま油を生でとろう

えごま油は、話題の不飽和脂肪酸オメガ3に属するα-リノレン酸を含む数少ない植物油の一つです。えごま油を生で食べる生活習慣始めました。

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UPX35

米国専門誌3年連続5星評価のマルチビタミン・ミネラルのレビュー

アメリカの高品質サプリメント、なかなか手が出せない高価なものなんですが、ダグラスラボ社の楽天サイトでは、初回限定のみお試しパックがあるのでさ

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pills

米国産日本人用良質サプリメント、ニューサイエンス「マルチミネラルビタミン」

栄養学先進国のアメリカには、健康効果が明確な良質サプリメントがあるそうです。 でも、それってアメリカ産作物で作られたアメリカ人向きのサプリ

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medication

サプリメントは国産よりアメリカ産がいいってほんと?

サプリメント(栄養補助食品)の重要性が高まってきています。環境汚染などで、作物自身の栄養価が失われ、毒性を疑われるものまであらわれる始末。

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