「 食事 」一覧

スポンサーリンク

multivitamin1100

気になるマルチビタミンミネラルサプリメント

片頭痛体質改善に、毎朝の万能健康ジュースとビタミンB・C、マグネシウム補給を続けています。 ラブレクラウトは何とか常備しているものの、

記事を読む

allergy-1738191

アレルギー体質を作るもの

アレルギーというのは、本来からだを守るための炎症反応が過剰になってしまうこと。 こうした炎症反応やアレルギー反応に関わっているのが局所

記事を読む

drip-175551

骨粗しょう症対策で乳製品食べ過ぎてカルシウムとマグネシウムのバランス崩してませんか?

骨粗しょう症予防にカルシウムをとらなくちゃ! と思っている人が多いと思います。 でも、カルシウムというのは骨を作ってるだけじゃありませ

記事を読む

animal-17819

食事のストレスコントロール

ストレスをコントロールするのに食事は重要なポイントです。 食べても食べなくてもストレスになるのだから始末が悪い。 食事はいちばんスト

記事を読む

restaurant-825044

塩化マグネシウム水溶液でマグネシウムをとるわけ

片頭痛体質の人はマグネシウム不足と言われています。 というわけで、わたしは塩化マグネシウムの水溶液でマグネシウムを補うようにしています

記事を読む

eye-419646

瞼がぴくぴく痙攣する病気をまとめてみました。

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウムが不足すると瞼がぴくぴくするといった症状が出るとあります。 最近わたしも瞼の痙攣が頻繁に起こる

記事を読む

snack-1555512

エコバックとジャンクフードの危険な関係

エコバックを持って買い物をする人は、持っていない人よりジャンクフードを買う人が33%も多かったという調査があるらしい。 ハーバード大の

記事を読む

pills-234633

50代女性に有効なサプリメント、マルチビタミン?それともスーパーフード?

ビタミンCにぞっこんのわたし、サプリメントは必要なものだけを単独でとってたんです。 でも、栄養は足りないならとればいいという問題ではな

記事を読む

iHerb73

現在利用中のiHerb購入サプリメントが多過ぎた!

iHerbで購入した現在摂取中のサプリメントです。 ビオチン療法復活中です。 目新しいところでは、手足の冷え改善のため、ビタミン

記事を読む

eye-1205073

まぶたぴくぴくはマグネシウム不足の合図

『片頭痛の治し方』によると、マグネシウム不足になると、まぶたがぴくぴくしたり、足がつったりすることがあるという。もちろん片頭痛の原因にも。

記事を読む

labre65

どんな乳酸菌サプリにも負けないラブレクラウトのすすめ

ラブレクラウトというのは『片頭痛の治し方』で紹介されている食べ物です。 ラブレ菌とザワークラウトを組み合わせて著者である後藤日出夫氏が

記事を読む

matsudamayo1047

松田のマヨネーズは高くないと思います。

松田のマヨネーズは原材料がすごいです。 製造法が素晴らしいです。 もちろんおいしいです。 ほかのマヨネーズより値段は高いけ

記事を読む

detox-1995433

腸内環境改善のために今持ってる菌を大事にする方法

腸内環境改善にわたしもいろいろやってみました。 まず飛びついたのが善玉菌サプリ。 1000億とか莫大な量の乳酸菌サプリを飲んでも

記事を読む

animal-927904

何とか続けている食事改善ポイント

更年期障害で健康管理に目覚めたわたしですが、運動も食事も徹底できないことだらけです。 今食事で実践している健康対策をまとめました。

記事を読む

mg58

マグネシウム50mg/ccの水溶液の作り方

とうふを作るときに使う食品添加物の塩化マグネシウム(にがり)を水に溶かして作ります。 1ccでだいたい50mgのマグネシウムがとれます

記事を読む

glass-1587258

骨粗しょう症予防に牛乳が逆効果なわけ

骨粗しょう症と言われたら、牛乳でカルシウムをとるのが一番効率がいいと言われてきました。 今でもそう指導する専門家もいるようです。

記事を読む

biotin1058

片頭痛改善にビオチン療法が効くかもしれない。

病気のもとは活性酸素と言われてます。 活性酸素とは、不安定で強烈な酸化力のある活性状態の酸素を持つ分子のこと。 『片頭痛の治し方

記事を読む

hands-1032312

更年期、末端冷え性がひどいです。

手足の指先が冷たくてたまりません。 足はしもやけが出たり引っ込んだりを繰り返し、手指はかじかんで思うように動かせなくてイライラ。

記事を読む

eating-1819662

iHerbのビタミンCサプリを飲まなくなった理由

ビタミンC大量摂取健康法を信じて実践してます。 ビタミンCは、アスコルビン酸粉末をそのまま飲んでます。 アスコルビン酸の粉末が結局一

記事を読む

tree-1754051

オリーブオイルの価格差に注意!

そこかしこで見かけるオリーブオイル、たいていエキストラバージンオイルと表示されてます。 だけど日本には、ほんとにエキストラバージンオイ

記事を読む

iHerb1041

iHerbのショッピング、いろいろ変わりました!

iHerbでサプリメントや食用オイルなどを購入してます。 価格はしょっちゅう微妙に変わってましたが、このところの円安で、みるみる値上げ

記事を読む