「 食事 」一覧

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酸っぱいビタミンC(アスコルビン酸)がたくさんおいしくとれるマイドリンク

わたしは1日にビタミンC(アスコルビン酸)を最低5gはとりたいと思っています。 朝はジュースに1g強ほど入れて飲んで、あとは粉末をじか

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ソーラーフードドライヤーいっしょに作りませんか。

ソーラーフードドライヤーとは、お日様の力で食材を乾燥させる装置のことです。 ふつうに天日干しするより、早くじょうずに乾燥させることがで

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肌トラブルの影に真菌

更年期になって湿疹やかぶれなどの肌トラブルが増えました。 加齢による乾燥やアレルギーのせいだと思い込んでいたけれど、免疫力低下による感

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化学調味料無添加ぽん酢集めました。

うちは毎日のように鍋をします。ぽん酢醤油にすりゴマを入れて食べるのが定番です。 みなぽん酢醤油が大好きなので、化学調味料無添加のものに

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血糖値コントロールはアンチエイジング

血糖値の急上昇はすべての人に悪影響を及ぼします。だって老化を促進してしまうんですよ! なんか最近老け込んでませんか? 血糖値のコントロ

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有害物質を解毒してくれる食品

ありとあらゆる食品に有害物質が含まれているという現実を知ると、食べるものがなくなってしまうんですよね。 腹八分目に努めたり、食事の回数

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『あなたを殺す食事生かす食事』を読んで

著書や講演で注目されているお医者さんの本です。 食品の毒性やそれを避けるための食事に関する本は、踏み込み過ぎるとどうにもならなくなって

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要注意食品、一つだけ選ぶとしたら精製植物油!

自分の健康は自分で守らないといけないとつくづく思うようになりました。誰も守ってくれませんからね。 気をつける食べ物を一つあげるとしたら

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インフルエンザ撃退?! マヌカハニー効果実験中

マヌカハニーをご存知ですか? マヌカという木の花の蜂蜜です。 マヌカはニュージーランドにだけ自生している木で、原住民の間で薬木として利

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食事改善を続ける3つのコツ

この年になって健康に関心を持つようになってくると、食事改善の問題にいつもぶつかる。 食事の見直しには手間もお金もかかりそう。どうにもおっく

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しつこい冷えの原因は脳内セロトニン不足かも

早くも手足が冷たい季節になりました。 便秘が改善し、徐々に片頭痛も減らせそうで、何となく冷えも改善するのではないかと期待していたのです

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ビタミンC・クエン酸摂取の驚きのメリット

朝の自家製にんじんりんごジュースには、ビタミンCとクエン酸を加えます。 にんじんやりんごなどの野菜やくだものにもビタミンCやクエン酸は

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ピカイチ野菜くん”葉っぱつきまるごとにんじんジュース”

「ピカイチ野菜くん」というところの"葉っぱつきまるごとにんじんジュース"を飲んでみました。 これは珍しいです。ほかではありません。もち

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体質改善食「ラブレクラウト」が意外と家族に好評

体質改善によいザワークラウトならぬ「ラブレクラウト」。 すっぱいキャベツの漬物で味は微妙だと前回お伝えしたのですが、意外なことに家族に

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おいしさをとるか健康をとるか。
「ラブレクラウト」は続けないともったいない!

『片頭痛の治し方』の著者が推奨している「ラブレクラウト」なるものを作ってみました。 ラブレ菌とザワークラウトを組み合わせた著者オリジナ

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ベジタリアンになるつもりはないのだけれど

長年頭痛薬を常用し、更年期になってからというもの、軽い鼻炎程度だったアレルギー体質が年々ひどくなってきているんですよね。わたしの腸はどうにか

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iHerbはオーガニックな亜麻仁油が格安!

アレルギーや片頭痛体質を改善するには、精製・加工処理した油は極力避けることが大事なんです。だけど、いわゆる低温・圧搾コールド製法の油は、日本

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今の野菜は栄養不足ってほんと?!

今の野菜は昔の野菜と比べたら栄養がない。だからサプリメントで補ったほうがいいという話があります。ほんとなんでしょうか??

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脂肪を食べても太らない食べ方

脂肪は肥満のモトだと思ってませんか? 健康のためには体脂肪を減らさないといけないと言われてますよね。でも脂質はそれだけを食べると、余計ないら

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本当においしい甘酒を知っていますか? 天然健康飲料で夏バテ防止!

残念なことに甘酒の本当のおいしさを知らない人が多い。市販で気軽に手に入る甘酒のほとんどはホンモノの甘酒ではありません。アルコールや保存料、中

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暑い夏はファスティング(断食)チャンス

暑い日は水分ばかり欲しくなってあんまりがっつり食べられないことないですか? そんなときも「しっかり食べなくちゃ」と思うのは、満足に食べられな

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