「 食事 」一覧

スポンサーリンク

waffle-heart-2697904

糖質依存になる患者が悪いのか、インスリン依存になる医者が悪いのか

糖質制限と簡単に言いますが、糖質依存なこの世の中で、じぶんだけががっつり糖質制限するのってたいへんですよね。 一方、儲かるからインスリ

記事を読む

food-3062139

認知機能を高めると評判の中鎖脂肪酸油(MCTオイル)とは? オメガ3の次のブームか?

ココナッツオイルが糖質制限や認知機能を高めるのにいいらしいことは聞いたことがあったんですが。 ココナッツオイルが中鎖脂肪酸を多く含んで

記事を読む

eclair-3366430

植物の生存戦略にまんまとはまって糖質過多になったヒトが今できることまとめ

米や小麦、サトウキビやテンサイといった「甘いもの」の原料となっている植物は、 ヒトの味覚=脳神経を操って依存させ、思惑どおりに繁茂している

記事を読む

whole-grains-2234649

大豆粉ときな粉とおからパウダーの違い

糖質制限食で小麦粉や米粉の代わりに使われるのが大豆粉かおからパウダーなんですね。 大豆粉とわざわざいうぐらいだから、きな粉とも違うらし

記事を読む

salacia1326

糖質の吸収を抑えるサラシア

『甘いもの中毒』の著者は実現可能な糖質制限の実践を推奨。安全にラクに糖質制限できるものは何でも利用したほうがいいということで、 吉野家の「

記事を読む

usd-67411

ときどき読みたい『甘いもの中毒』

糖はとったほうがいいとかとらなくてもいいとか、いろいろ意見はあるみたいですが、とり過ぎるとろくなことがないことだけは確か。 で、知らな

記事を読む

clown-fish-2276193

常在菌と共生する健康維持方法

シロアリは死んでしまった木材をエサにできる。 シロアリの消化管内には原虫という小さな生物が共生している。そして驚くべきことにその原虫にさら

記事を読む

woman-3351794

頭皮湿疹ひさしぶり

このところ頭皮湿疹でフケ期に入ってます。 一時フケや頭皮のカサブタで困った時期があったんですが、しばらくなくて、もうないと思っていたの

記事を読む

medical-563427

塩か糖か運動か。自分に合った健康法を見つけよう。

健康管理はだいたい3つに分類できる気がします。 塩分コントロール 糖質コントロール 運動 体質や状態によって、効

記事を読む

stopwatch-706064

自覚症状ない生活習慣病を予防するには

最近たまたま身のまわりに透析をしているという方がちらほらいることを知り、テレビでも年々増加しているというのを聞いて、急に他人事ではないなぁと

記事を読む

online-1905889

インフレ円安になってきてもiHerbで買いたいもの

iHerbのお買い物が気軽にできなくなってきました。 iHerbで買いたいもの Badgerバジャーのオーガニックバーム 無添加オーガ

記事を読む

cauliflower-3170069

カリフラワーダイエットはコストが高くて無理だから

ごはんの代わりにカリフラワーを細かくしたカリフラワーライスを食べるダイエット法、テレビではじめて知りました。 ぽっちゃりタレントの女性

記事を読む

mg37

『片頭痛の治し方』掲載マグネシウム原液の作り方

手作り豆腐を作るときに使う塩化マグネシウム(にがり)の水溶液を作ります。 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」

記事を読む

c32

ビタミンCをじかに飲むメリット

ビタミンC1回1gを1日6回とるには、アスコルビン酸の粉末を直接とるのが一番ラクなんです。 錠剤やカプセルは意外と負担 サプリメントの錠

記事を読む

blood-orange-3170632

結局ビタミンCとマグネシウムで体調管理

いろいろ試してますが、わたしの場合はとりあえずビタミンCとマグネシウムを補助的にとるようにすればだいたい体調管理できるようです。 マグネシ

記事を読む

yogurt-1442034

ぐるぐるヨーグルトをやめた理由

ぐるぐるヨーグルトをやめたのは『片頭痛の治し方』に掲載しているラブレクラウトという発酵食品をとるようになったからです。 ぐるぐるヨーグルト

記事を読む

paprika-3212148

ビタミンC毎日6gで快便

わたしの便秘薬はビタミンCです。 ビタミンCは便をやわらかくして排出しやすくする働きがあるみたい。 ビタミンCが便をやわらかくする理

記事を読む

drug-1482617

酵素サプリにだまされない

『「代謝」がわかれば身体がわかる』を読んで、かつて「○○酵素」といったサプリメントをせっせととっていたことを思い出して馬鹿らしくなった。

記事を読む

pasco1352

「超熟」食パン、トランス脂肪酸0.0gはトランス脂肪酸ゼロではなかった

あるとき、Pascoの「超熟」のテレビCMを何気なく見ていたら「トランス脂肪酸0.0g」という小さな文字が目に入ったのでした。 とうと

記事を読む

vc99

ビタミンC粉末の上手な飲み方

ビタミンCをまめにとるには、粉末タイプをじかに飲むのがじつは一番負担がない。(と、個人的には思ってます。) すっぱい粉をじょうずに飲む

記事を読む

animal-3079681

冷え改善法おさらい

片頭痛も体調不良もからだの冷えが根本にありそう。 冷え対策の基本は全部抑えてるつもりなんですが、冷えはしつこい。 辛抱強く油断し

記事を読む