「 食事 」一覧

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『片頭痛の治し方』掲載マグネシウム原液の作り方

手作り豆腐を作るときに使う塩化マグネシウム(にがり)の水溶液を作ります。 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」

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ビタミンCをじかに飲むメリット

ビタミンC1回1gを1日6回とるには、アスコルビン酸の粉末を直接とるのが一番ラクなんです。 錠剤やカプセルは意外と負担 サプリメントの錠

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結局ビタミンCとマグネシウムで体調管理

いろいろ試してますが、わたしの場合はとりあえずビタミンCとマグネシウムを補助的にとるようにすればだいたい体調管理できるようです。 マグネシ

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ぐるぐるヨーグルトをやめた理由

ぐるぐるヨーグルトをやめたのは『片頭痛の治し方』に掲載しているラブレクラウトという発酵食品をとるようになったからです。 ぐるぐるヨーグルト

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ビタミンC毎日6gで快便

わたしの便秘薬はビタミンCです。 ビタミンCは便をやわらかくして排出しやすくする働きがあるみたい。 ビタミンCが便をやわらかくする理

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酵素サプリにだまされない

『「代謝」がわかれば身体がわかる』を読んで、かつて「○○酵素」といったサプリメントをせっせととっていたことを思い出して馬鹿らしくなった。

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「超熟」食パン、トランス脂肪酸0.0gはトランス脂肪酸ゼロではなかった

あるとき、Pascoの「超熟」のテレビCMを何気なく見ていたら「トランス脂肪酸0.0g」という小さな文字が目に入ったのでした。 とうと

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ビタミンC粉末の上手な飲み方

ビタミンCをまめにとるには、粉末タイプをじかに飲むのがじつは一番負担がない。(と、個人的には思ってます。) すっぱい粉をじょうずに飲む

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冷え改善法おさらい

片頭痛も体調不良もからだの冷えが根本にありそう。 冷え対策の基本は全部抑えてるつもりなんですが、冷えはしつこい。 辛抱強く油断し

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片頭痛改善におすすめ。塩化マグネシウムの利用方法。

塩化マグネシウムは食品添加物です。 主に豆腐を作るときの凝固剤として使われるものです。 うちではマグネシウム原液を作って、マグネ

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血糖値を急上昇させない食べ方

血圧の急上昇も危険ですが、血糖値の急上昇も避けたいリスクの一つです。 血糖値は、食べ方である程度コントロールできることがわかってます。

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白ご飯にはもち麦を入れる

寝かせ玄米が基本なんですが、白米のほうが低コストなこともあって、ときどき白ご飯を食べることにしました。 それで、今注目のもち麦といっし

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甘くておいしいホットレモネード風Cドリンクの作り方

甘いものが飲みたくなったとき、ビタミンC粉末でレモネード風の飲み物を作ります。 甘さの秘密はステビアリキッド ステビアの甘さは独

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粉末ビタミンC、低コスト風邪予防

抵抗力が弱まる寒いこれからの季節は、とくにビタミンCをこまめにたくさんとりたい。 酸っぱいのが平気な人は、粉末ビタミンCがおすすめです

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持ってる腸内善玉菌を増やす方法

腸内環境をよくするには、腸内善玉菌を優勢にすること。 よそから善玉菌をいくらたくさん取り入れても、常在菌として住み着いてもらうのは難し

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寒い冬はやっぱりビタミンC!

更年期サプリにビタミンB群、いろいろ気になるけれど、コストも気になる。 迷ったときも、とりあえず続けてるのがビタミンCです。 こ

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活性型ビタミンとは?

片頭痛体質改善のために、できる範囲でときどきビタミンB群のサプリメントを利用します。 最近はそのビタミンB群の一部が活性型ビタミンとい

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heikei1013

Now Foodsの閉経サポートについて調べてみた

Now Foodsには閉経サポートという更年期にぴったり? のサプリメントがあります。 ホルモン補充治療にちょっと抵抗を感じる場合も試

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トランス脂肪酸の噂

日本ではあまり言われませんが、トランス脂肪酸がからだに悪いことは確からしい。 海外ではかなり規制されており、表示義務もある。 わ

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book900

『大人の粉ミルク』を読んで

テレビで赤ちゃん用の粉ミルクを飲む大人が増えているというのを知りました。 『大人の粉ミルク』という本を見つけて読んでみました。

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natane1314

低温圧搾は平出湯屋の玉締め圧搾法菜種油ぐらいしかなかった

以前から菜種油の「圧搾法」と「低温圧搾法(コールドプレス)」の違いがはっきりしなくて気になってました。 ただの圧搾法は、高温圧搾法のことで

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