「 ダイエット 」一覧

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a four-leaf clover

スイーツ・カップめん・マクドナルド、つい食べ過ぎて病院に。薬を飲んで、長生きします?

おいしいものを食べるのが幸せなのか、それとも元気で健康な生活が幸せなのか。どちらか一つの幸せしか選べないとしたら、あなたはどっちを選びます?

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belly-2473

低糖質食なのに、痩せない人の2つの習慣。

炭水化物や砂糖をとり過ぎないように、毎日あれだけ気を使って食事しているのに、思うように痩せない、とお悩みの方、あきらめないで。 たった2つ

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genmai001

寝かせ玄米七号食ダイエットで5kg減量!

寝かせ玄米と低糖質食で5kg痩せることができました! 2ヶ月余りのできごとで、自分でもびっくりしています。 むちゃくちゃタイヘンだったわけ

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okashifood49

代謝を上げる月1半断食習慣

腹八分がいいと言われても、つい食べ過ぎる。とくに主婦は、残り物を片付けたい妙な義務感からか、ダメ押しするかのように食べてしまう。 どうしま

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munich-50974

カロリー下げるより代謝を上げる!

最近のダイエットといいますか、健康志向の流れは、カロリー減よりも代謝アップみたいなんですね。 要は、食べたものが無駄なく吸収消化され、不要

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apple-2311

1ヶ月に1回、週末「半断食」ファスティングでアンチエイジング!

40代後半になってから、体調不良に悩まされ、自然と健康に関心を持つようになりました。人生の後半、ずっとからだの不調を抱えながら過ごすなんてイ

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squirrel-5692

低糖質食と半日断食で3.5kg減量に成功!

4月7日から2週間、糖質制限食をし、その後低糖質食を心がけてきました。 すぐに2kgやせてびっくりしていたのですが、それからしばらく足踏み

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abacus

自分の基礎代謝量、高いか低いか知ってます?

うちの体重計カラダスキャンは、基礎代謝というのが表示されます。 体脂肪率・内臓脂肪レベル・骨格筋率が表示されるときは、低い/標準/やや高い

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karadascan

まぼろしの数値を表示する、おそるべしオムロン体重体組成計カラダスキャン!

一年に一回ぐらい、マイダイエットブームが訪れます。で、そのたびに、50g単位で計れる高機能な体重計がほしくなったりするんですね。 「あほか

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nekasegenmai54

玄米ご飯が苦手な人も寝かせ玄米なら食べられます。

2週間の糖質制限食が終了し、寝かせ玄米を復活しました。 オットは、玄米ごはんがそれほど好きではなかったのですが、寝かせ玄米はおいしいと喜ん

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kenshin17

郵送検診キット糖尿病の検診結果が届きました。

先日、血液を染み込ませた検査用紙を返送していた糖尿病検診の結果が届きました。投函してからちょうど一週間が経ちました。 数値だけが書かれたご

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coconut53

ココウェルエキストラバージンココナッツオイルは、高いだけの価値アリ。

40代後半から50代のおとな女子ともなると、高価な化粧品を使っている人も少なくないと思います。 美容健康のため、食材に、ちょっといいものを

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bacon

低糖質ダイエットのパワー体験中!

大好きな炭水化物制限食を始めて10日目になりました。ゴールまであと4日。はじめは献立に困りました。いかにふだん、炭水化物に頼った食事をしてい

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diet0408

低糖質ダイエットVS寝かせ玄米七号食ダイエット

二週間の低糖質ダイエットを実施中です。過去には、10日間寝かせ玄米七号食ダイエットをしたこともあります。 低糖質ダイエットと寝かせ玄米七号

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tomato

2週間でケトン体質になりたい!低糖質ダイエット始めました。

白澤卓二先生の低糖質ダイエットを始めました。きょうから2週間、寝かせ玄米もお休みです。 2週間だけだから何とか我慢できそう……です。

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sugar

『「砂糖」をやめれば10歳若返る!』を読んで。

白澤卓二氏の『「砂糖」をやめれば10歳若返る!』を読みました。 5年ぐらい前になるでしょうか。マクロビにはまったとき、白砂糖はだめだ、とい

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cat

『簡単ながらストレッチ』わたしのためにあるような理想の運動法見つけた!

『首・肩・腰スッキリ!体調改善!簡単ながらストレッチ』という本を見つけました。魅力的なタイトルですね。みなさん、ほんとうまいです。

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genmaidiary13

玄米生活の食事日記のつけ方。

ストイック過ぎるのはできないけれど、健康もあきらめたくない。そんな生活をかなえてくれるのが荻野芳隆氏が提唱している「寝かせ玄米生活」です。

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curry54

一日二食、一汁だけしっかりつくる、簡単食事改革。

日ごろから玄米は食べているけれど、お菓子や加工食が減らせないのが悩みでした。 食事の大切さは、よくわかっているつもりなのですが、朝ドラの『

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runjpg

何もないところでこけないからだづくりを始めなくては。

つい先日、何もないところで、突然足がからまって、まるで幼児のようにべたんとこけてしまいました。 恥ずかしいやらショックやらで、今も立ち直れ

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delicious

「3日食べなきゃ7割治る!」が人気。

常々、食べ過ぎが万病の素だと思っていたわたし。「3日食べなきゃ7割治る!」という本のタイトルを見つけた時、「ほら、やっぱり。」と、ちょっと得

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